삼백초 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 삼백초에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 삼백초라는 약초에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 삼백초는 잎에 흰색점을 띄고 있는 약초로 국내에서도 제주도의 몇몇 장소에만 서식되는 희귀한 품목이라고 합니다. 서늘하고 습한 지역에서 서식하는 이 약초는 국내 한의학에서도 뛰어난 성효능을 가지고 있는 약초로 오랫동안 인기를 얻고 있습니다. 약초 저서인 본초강목에서는 배변활동을 도와주어 대소변 기능이 떨어지는 사람들에게 좋고 종기나 담을 가라앉히는 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히, 삼백초는 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 신체에 축적된 노폐물 배출에 좋고 그로 인해 혈류 순환 및 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험성을 낮출수 ..
엉겅퀴 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 엉겅퀴에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 길가에 지나다 본 엉겅퀴가 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 예전에 길 곳곳에 눈에 뛰던 엉겅퀴가 다양한 방송을 통해 다양한 효능을 가지고 있다는 사실을 알았습니다. 최근 도시화로 인해 시골에서만 간간히 확인할 수 있지만 다양한 식품으로 만들어져 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 엉겅퀴는 국내 한의학 대표적인 책인 동의보감에서도 관절염을 완화시키는데 도와 주는 식품으로 적혀 있으며 출혈과 정력에도 효과적이라고 서술하고 있습니다. 많은 연구를 통해서도 엉겅퀴의 효능이 입증되고 있으며 국내 및 해외에서 인기를 끌고 있는 밀크씨슬도 엉겅퀴에 한 종류라고 합니다. 특히 엉겅퀴 뿌리에..
장어 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 장어에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 장어가 건강에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 장어는 많은 사람들이 알고 있듯이 스테미나 증강 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 간단하게 설명하자면 장어는 신체에 부족한 다양한 영양소를 공급해주며 특히 비타민 A, D, E, B1, B2, B12 및 인을 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 신체의 PH 수준의 균형을 맞추고 소화와 신진 대사를 개선하며 신체가 영양소를 더 잘 흡수 할 수 있도록 도와주기 때문에 건강에 중요합니다. 두번째로 장어는 오메가 3가 풍부하여 혈압을 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 당뇨병과 관절염의 위험을 줄이는 데 도움이..
민들레 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 민들레에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 혹시 민들레가 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 민들레는 전 세계 여러 지역에서 자라는 식물로 최근 다양한 연구에서 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실이 입증되고 있습니다. 전통 한의학에서도 민들레는 다양한 약용 특성으로 사용되며 수세기 동안 암, 여드름, 간 질환 및 소화 장애를 포함한 수많은 신체 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 민들레에는 우리 몸에 채워야 할 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민과 미네랄,섬유질이 들어 있고 항산화 성분이 풍부하며 특정 성분은 면역 기능 개선을 도와주고 혈당 조절등 긍정적인 영향을 발생시킵니다. 그럼 민들레 효능 8가지를 자세히..
아르기닌의 효능 4가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 아르기닌에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 아르기닌이라는 영양제를 알고 계신가요? 아르기닌은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 많은 아미노산 중 하나입니다. 다른 아미노산과 마찬가지로 아르기닌은 단백질 형성에 중요한 역할을 하며 신체는 단백질을 사용하여 근육을 만들고 조직을 건강하게 형성 시켜 줍니다. 단백질을 형성하는 것 외에도 아르기닌은 혈액에서 산화 질소를 방출합니다. 산화 질소는 혈류의 혈관을 넓히는 역할을 하여 특정 순환 상태에 도움이 될 수 있습니다. 붉은 육류, 생선, 유제품 및 계란에는 신체가 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 되는 소량의 아르기닌이 포함되어 있습니다. 또한 아르기닌을 보충제를 복용하여 ..
전립선에 좋은 음식 6가지 전립선 건강을 지켜주는 식단을 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 전립선에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 식단에 건강에 얼마나 중요한 부분을 차지 하는지 알고 계신가요? 최근 다양한 연구를 통해 올바른 식습관과 운동이 중요해지고 있으며 오늘 소개해드릴 전립선 건강을 위해서 어떤 음식이 중요한지, 어떤 역할을 하는지 알려드리겠습니다. 전립선은 남성을 대표하는 생식 기관으로 풍부한 섬유조직으로 이루어져 정자의 운동을 도와주는 필수적인 기관입니다. 하지만 노화가 진행될수록 전립선이 비대해지는 현상이 증가하여 소변 기능 저하와 고통이 동반되고 다른 외부요인으로 인해 염증이 발생되기도 합니다. 다앙한 연구를 통해 전문가들은 고지방,..
역류성 식도염에 좋은 음식 6가지 속쓰림에 도움을 주고 역류성 식도염을 완화하는 음식 참고해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 가끔 위산이 올라와 심할 때 속이 쓰렸던 적 없으셨나요? 위산이 역류하는 증상을 경험하는 환자들은 늘어가고 있으며 일부 사람들은 음식을 먹을 때마다 속이 불편하고 팽만감이 들며 트림으로 인해 힘든 경험을 하고 있습니다. 역류성 식도염이 발생하는 원인을 알아볼까요? 일반적으로 식도 괄약근(음식이 위장으로 들어 간 후 다시 들어오지 못하도록 막기 위해 닫히는 근육 기관)은 위산으로부터 식도를 보호합니다. 그러나 이 기관이 이완되면 음식물이 느슨해진 구멍을 통해 위로 밀려서 위산 역류를 ..
쏘팔메토의 효능 5가지 모발치료와 남성의 전립선을 지키고 싶은 분들 쏘팔메토를 떠올려 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 쏘팔메토에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 쏘팔메토라는 생소한 식품의 이름을 들어 보신적 있으신가요? 쏘팔메토는 미국 남동부에 서식하는 야자수에서 생산되는 식품으로서 식물의 열매를 통해 일반적으로 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수치의 균형을 맞추며 남성의 탈모를 예방하기 위해 보충제로 사용됩니다. 뿐만 아니라, 이 식물은 염증 감소 및 비뇨 기능 개선을 포함한 다양한 건강상 이점이 있습니다. 특히, 쏘팔메토는 전립선 건강을 개선하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 전립선은 남성이 가지고 있는 유일한 기관으로서 사춘기 때 발달되어 나이가 들면서 전립선 비대증..
카카오닙스 효능 8가지 카카오 닙스 어떤 효능을 가지고 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 카카오 닙스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 카카오닙스가 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 카카오 닙스란 초콜릿의 원재료인 카카오 콩을 으깬 후 이를 건조과정을 통해 가공된 건강 식품입니다. 초콜릿의 재료인 만큼 쓴맛과 고소함이 초콜릿 맛이 나고 여러 가지 면에서 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 영양소와 강력한 식물 화합물이 가득합니다. 카카오 닙스는 가장 적게 가공된 코코아 제품 중 하나로 다른 초콜릿 제품보다 설탕이 훨씬 적어 초콜릿 애호가에게 인기를 끌고 있습니다. 그럼 카카오닙스 효능 8가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스에는 풍부한 영양소가 들어 있..
도라지 효능 6가지 목에도 좋고 건강에도 좋은 도라지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 도라지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 목 감기나 몸살을 심하게 겪을 때 도라지를 드셔본 적 다들 있으실 거에요. 한국인에게 특히 친숙한 도라지는 쌉쌀한 맛으로 도라지 무침과 같은 음식으로 먹기도 하며 몸살과 같이 면역력이 저하될 때 도라지 차를 만들어 먹기도 합니다. 도라지는 이렇게 우리에게 친숙한 재료이지만 그 효능을 무시할 수는 없습니다. 과거 한의학에서는 도라지를 한약제로 자주 사용했으며 목이 아플 때나 폐에 염증을 치료하기 위해 사용했다고 전해집니다. 도라지를 이와 같이 약재로 사용할 경우 가루와 같이 만들어 사용하기도 하며 다른 한약재와 함께 달여서 복용하기도 합니다. 그럼 도라지가 왜..
코코넛 오일 효능 8가지 슈퍼 푸드인 코코넛 오일의 놀라운 효능 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 코코넛 오일에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 코코넛 오일을 이용한 음식을 드셔보신적 있으신가요? 코코넛 오일은 다양한 음식의 첨가제로써 맛과 향이 풍부해 음식을 더욱 풍미롭게 만들어 줍니다. 하지만 대부분 사람들은 맛과 향에 대해서는 알고 있지만 우리 신체에 어떤 긍정적인 영향을 제공하는지 잘 알지 못합니다. 최근 연구에 따르면 코코넛 오일은 슈퍼 푸드로 널리 알려져 있습니다. 그 이유는 코코넛 오일이 가지고 있는 지방산을 통해 심혈관 질환을 예방할 수 있을 뿐만 아니라성인병의 주범인 비만을 방지하고 뇌기능을 활성화시켜 알츷하이머 치매 예방과 같은 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 그럼 ..
고무마 효능 12가지 놀라운 고구마의 효능을 소개합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 고구마에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 달콤하고 맛있는 고구마가 몸에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 고구마는 전 세계적으로 재배되는 달콤하고 녹말이 많은 뿌리 채소입니다. 고구마는 주황색, 흰색, 보라색 등 다양한 크기와 색상으로 재배되어 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 섬유질이 풍부합니다. 특히 고구마를 지속적으로 섭취하면 피부미용, 탈모 증상을 완화시킬뿐만 아니라 심혈관 기능을개선 시킬 수 있습니다. 그럼 고구마 효능 12가지에 대해서 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마 효능 : 고구마는 장 건강 증진 시킬 수 있습니다. 고구마의 섬유질과 항산화 성분은 장 건강을..