미나리 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 미나리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 미나리가 건강에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 한국에서는 봄이 오면 식단에 봄나물이 올라오곤 합니다. 봄에 먹는 나물들은 입맛을 살려줄 뿐만 아니라 건강에도 좋은 채소들이 많습니다. 그 중 미나리는 부드러운 식감과 산뜻한 맛을 가지고 있어 생으로도 먹고 고기와 같이 먹기도 합니다. 특히 미나리는 맛 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 제공하기 때문에 많은 사람들에게 찾고 있습니다. 국내 및 중국 한의학에서도 미나리는 식이섬유질이 풍부하여 변비와 장 기능 개선을 도와주고 다이어트 음식으로 유명합니다. 뿐만 아니라, 미나리는 찬 기운을 가지고 있어 열을 내려주어 여름철 더위로 인한 문..
콜라겐 복용의 효과 6가지 미용기능과 신체를 튼튼하게 만들고 싶으신 분들 콜라겐을 떠올리세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 콜라겐 복용의 효과에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질로 힘줄, 인대, 피부 및 근육을 포함한 여러 신체 부위를 구성하는 결합 조직의 주요 구성 요소입니다. 게다가, 콜라겐은 피부에 구조를 형성하는데 필수적이며 뼈를 강화하는 등 건강상 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 자연스럽게 콜라겐 생성을 감소시키기 시작 합니다. 미국의 피부과 전문의 보우 박사는 우리 몸의 콜라겐을 “피부에 있는 단백질 로프” 라고 설명했습니다. 우리가 어렸을 때 밧줄은 팽팽하지만 나이가 들면 끝이 닳기 시작하듯이..
초록잎홍합 효능 5가지 관절염을 해결하려면 초록잎홍합을 떠올려보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 초록잎홍합에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 초록잎 홍합이 건강에 좋다는 사실 들어보셨나요? 초록잎 홍합은 뉴질랜드를 둘러싸고있는 해역에서 자라며 세계에서 가장 큰 종류의 홍합으로 알려져 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이은 홍합의 모양에서 비롯되었으며, 껍질은 녹색을 띄고 있습니다. 매력적인 색깔 외에도 초록잎 홍합은 미네랄, 필수 아미노산, 당 단백질 및 오메가 3 지방산 EPA 및 DHA가 풍부하기 때문에 영양적으로도 매우 좋습니다. 그럼 초록잎 홍합 효능 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 초록잎 홍합은 관절염을 해결하는데 특효입니다. 초록잎 홍합은 염증과 싸우..
카카오닙스 효능 8가지 카카오 닙스 어떤 효능을 가지고 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 카카오 닙스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 카카오닙스가 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 카카오 닙스란 초콜릿의 원재료인 카카오 콩을 으깬 후 이를 건조과정을 통해 가공된 건강 식품입니다. 초콜릿의 재료인 만큼 쓴맛과 고소함이 초콜릿 맛이 나고 여러 가지 면에서 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 영양소와 강력한 식물 화합물이 가득합니다. 카카오 닙스는 가장 적게 가공된 코코아 제품 중 하나로 다른 초콜릿 제품보다 설탕이 훨씬 적어 초콜릿 애호가에게 인기를 끌고 있습니다. 그럼 카카오닙스 효능 8가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스에는 풍부한 영양소가 들어 있..
돼지 감자 효능 8가지 돼지감자를 섭취하여 당뇨병을 개선해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 돼지 감자에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들은 돼지 감자라는 명칭을 가진 식품을 들어 보신적 있으신가요? 최근 돼지감자라는 식품이 마트나 시장에서 인기 있는 식품으로 떠오르고 있습니다. 우리나라 말로는 뚱딴지라 부르기도 하며 감자와 비슷하게 생겼지만 조금 더 울퉁불퉁한 표면을 띄고 있습니다. 그럼 돼지감자가 왜 인기 있고 건강에 좋은 식품으로 떠오르고 있을까요? 그 이유는 돼지 감자의 특별한 성분으로 인해 당뇨병 환자에게 매우 좋은 식품으로 알려져 있기 때문입니다. 돼지 감자에는 이눌린이란 성분이 다량으로 함유되어 있으며 이눌린은 천연 인슐린이라고 불립니다. 뿐만 아니라 돼지 ..
도라지 효능 6가지 목에도 좋고 건강에도 좋은 도라지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 도라지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 목 감기나 몸살을 심하게 겪을 때 도라지를 드셔본 적 다들 있으실 거에요. 한국인에게 특히 친숙한 도라지는 쌉쌀한 맛으로 도라지 무침과 같은 음식으로 먹기도 하며 몸살과 같이 면역력이 저하될 때 도라지 차를 만들어 먹기도 합니다. 도라지는 이렇게 우리에게 친숙한 재료이지만 그 효능을 무시할 수는 없습니다. 과거 한의학에서는 도라지를 한약제로 자주 사용했으며 목이 아플 때나 폐에 염증을 치료하기 위해 사용했다고 전해집니다. 도라지를 이와 같이 약재로 사용할 경우 가루와 같이 만들어 사용하기도 하며 다른 한약재와 함께 달여서 복용하기도 합니다. 그럼 도라지가 왜..
우슬 효능 4가지 우슬 효능 4가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 우슬에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우슬이라는 약초에 대해서 들어보신적 있으신가요? 우슬이란 쇠무릎이라는 소의 모양을 하고 있는 식물의 뿌리에 해당하는 약초입니다. 국내 및 중국의 한의학에서 우슬에 대한 효능은 널리 알려져 있습니다. 우슬에는 사포닌과 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있고 주로 이뇨작용을 도와주며 소화기능 및 관절에 발생되는 질병에 효능이 있습니다. 한의학적으로 우슬은 우슬탕,평간강압탕으로 제조되어 혈압을 조절하고 관절염을 예방하는데 사용됩니다. 그럼 우슬 효능 4가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 우슬 효능 : 우슬은 메스꺼움을 가라앉히고 상처에 효능이 있습니다. 여러분은 가끔씩 속이 울렁..
두충나무 껍질 효능 5가지 두충나무 껍질 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 두충나무 껍질에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 두충나무 껍질이 몸에 좋다는 사실 들어보셨나요? 두충나무 껍질은 중국에서 자생하는 작은 나무에서 유래한 주요 강장제 약초이며, 라텍스 함유 특성 때문에 종종 "중국 고무나무"라고 불립니다. 운동선수들 사이에서 인기 있는 약초인 두충나무 껍질은 유연성을 향상시키고 신체 에너지를 증가시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 두충나무 껍질은 뼈, 인대, 힘줄 강화에 효과가 있으며 특히 무릎, 발목, 등, 특히 요추 아랫부분이 강화됩니다. 두충나무 껍질은 기운을 북돋우는 물질이지만, 그 자체로 자극제가 아니라, 신경을 진정시키는 동시에 순환을 활성화시..
양배추 효능 6가지 양배추 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 양배추에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 양배추가 몸에 좋다는 사실 다들 알고 계시죠? 과거에는 양배추의 인상적인 영양소 함유량에도 불구하고, 건강에 탁월할 효능을 가진 음식으로 양배추는 간과되곤 했습니다. 현재에는 양배추의 효능을 통해 건강을 지키는 사람들이 늘어가고 있습니다. 양배추에는 비타민, 미네랄등 우리가 섭취하기 힘든 영양소가 다량으로 포함되어 있으며 양배추는 즙으로 먹거나 식단에 간단하게 추가하여 섭취하기도 간편합니다. . 특히 양배추는 심장 질환이나 혈액에 노폐물을 제거하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 그럼 양배추의 효능 6가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 효능 : 양배추에는 ..
오가피 효능 5가지 오가피 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 오가피 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 오가피라는 식물에 대해서 들어보신적 있으신가요? 오가피는 아시아에서 재배되는 약초이며 흔히 시베리아 인삼이라는 별명을 가지고 있는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히, 민간 의학에서 건강 식품 및 치료제로 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날, 오가피는 때때로 인삼 대체제로 더 싸고, 건강에도 다양한 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 왜 내가 오가피를 섭취해야 할까? 오가피의 장점은 인삼에 비견될 만큼 건강에 좋으며 사람들은 오가피를 진통제, 허브 차, 보충제용 캡슐 또는 알약으로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 보통, 사람들이 오가피를 섭취하는 이유..
매스틱 효능 7가지 매스틱 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 매스틱에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 매스틱이란 식품을 들어보신적 있으신가요? 매스틱은 지중해에서 자라는 나무에서 나는 독특한 송진으로 수세기 동안, 소화, 구강 건강, 그리고 간 건강을 증진시키는데 사용되어 왔습니다. 매스틱은 껌으로 씹히거나 가루, 캡슐로 쉽게 섭취가 가능하며 특정 피부 질환을 치료하기 위해 매스틱 에센셜 오일을 국소적으로 바를 수도 있습니다. 그럼 매스틱 효능 7가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 매스틱 효능 : 매스틱은 소화불량 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 2005년의 미국에서 시행된 연구에서 매스틱이 복부의 불편함, 통증, 염증을 완화하는데 사용될 수 있다고 보고했습..
브로콜리 효능 8가지 브로콜리 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 브로콜리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 브로콜리가 건강에 좋다는 사실은 다들 아시죠? 브로콜리는 배추과 채소로서 끓이거나 살짝 익혀 먹거나 날것으로도 쉽게 먹을 수 있습니다. 이렇게 브로콜리는 간편하게 먹을 수 있지만 거기에 들어있는 영양소는 우리몸의 건강을 지켜주는 좋은 역할을 수행합니다. 가령 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하고 다량의 항암 물질을 가지고 있으며, 비타민 K, 미네랄, 섬유질등이 풍부하여 소화 기능을 개선하는데도 큰 효능이 있습니다. 그럼 브로콜리 효능 8가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 효능 : 브로콜리는 비타민, 미네랄, 생체 활성 성분이 다량으로..
