글루타치온 효능 5가지 글루타치온 효능에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 글루타치온 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 글루타치온이라 불리는 성분에 대해서 들어보셨나요? 최근 다양한 방송 매체를 통해 글루타치온 효능에 대해서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 모르시는분들을 위해 간단히 소개드리면 글루타치온이란 비타민G라고도 불리며 신체에서 생성된 단백질로 항산화 작용을 수행합니다. 그로 인해 신체의 노화 수치를 저감시키고 면역력을 높여 바이러스나 감염에 신체를 보호해주는 효과를 가지고 잇습니다. 이렇게 좋은 성분인 글루타치온을 어떻게 하면 많이 만들어 낼 수 있을까요? 글루타치온에는 유황 성분이 포함되어 있어 유황 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체의..
탈모에 좋은 음식 7가지 탄력있고 건강한 머리카락 이렇게 만들어 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 탈모에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 탈모에 좋은 음식 어떤것들이 있는지 알고 계신가요? 최근 건강 뿐만 아니라 미용에도 관심이 늘어나면서 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 건강한 모발을 유지하길 원합니다. 흥미로운 사실은 머리카락은 한 달에 1.25cm(0.5인치), 매년 15cm(6인치)씩 자라며 성장 속도는 나이, 건강, 유전 및 식단과 같은 요인에 따라 다릅니다. 나이와 유전과 같은 요인을 바꿀 수는 없지만 식단은 얼마든지 조절할 수 있는 부분으로 신체에 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 반면에, 적절한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 영..
콜레스테롤 낮추는 방법 5가지 혈액의 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 해결해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 콜레스테롤에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 잘 알고 계신가요? 콜레스테롤은 간에서 만들어지며 다양한 기능을 수행합니다. 예를 들어, 세포벽을 튼튼하게 유지하게 만들고 각종 호르몬을 생산하는데 도움을 줍니다. 그러나 신체의 모든 것이 그렇듯이 콜레스테롤 또한 잘못된 곳에 너무 많으면 문제가 발생합니다. 특히, 지방과 마찬가지로 콜레스테롤은 물에 녹지 않습니다. 대신 체내에서 콜레스테롤, 지방 및 지용성 비타민을 혈액으로 운반하는 지단백질이라고 하는 분자에 쌓이게 됩니다. 이러한 지단백질은 건강에 위협을 주는 원인이 됩니다. 예를 들..
고지혈증에 좋은 음식 6가지 고혈압과 고지혈증은 다음과 같이 해결해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 고지혈증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 고지혈증에 좋은 음식이 어떤것이 있는지 알고 계신가요? 전 세계적으로 10억 명이 넘는 사람들이 고혈압을 앓고 있으며 최근 서구화된 식습관으로 인해 국내 환자들도 증가하고 있습니다. 고혈압은 심장 질환을 유발하는 원인으로 간단한 식습관의 변화만으로 예방 가능한 위험 인자입니다. 그러므로 건강한 식단은 혈압을 낮추고 최적의 수치를 유지하는 데 필수적이며, 많은 연구에서 칼륨 및 마그네슘과 같은 특정 영양소가 많이 포함된 식품을 섭취하면 혈압 수치 및 고지혈증을 예방할 수 있다고 합니다. 그럼 과학기반에 근거하여 고지혈증에 좋은 ..
혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액을 원할하게 만들어줄 음식을 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 혈액순환에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 손발이 차고 온몸에 기력이 없어져 피곤한 느낌을 받으신적 있으신가요? 이런 현상은 체내의 혈액 순환이 원활하지 못해 발생되는 대표적인 증상입니다. 혈액 순환 저하의 원인은 기름진 음식과 빨리 먹는 습관으로 인해 체내의 콜레스테롤 수치가 증가하여 혈액의 흐름을 방해합니다. 또한 혈관을 신체 곳곳에 공급시켜주는 원동력이 되는 심장의 문제가 발생되거나, 혈액 내 영양소 부족이 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 증상을 완화시키기 위해서는 신체의 적절한 영양소를 공급해줘야하며 혈액순환개선제를 통해 여러분의 혈액흐..
코엔자임큐텐 효능 9가지 코엔자임큐텐 효능 9가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 코엔자임큐텐에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 코엔자임큐텐이란 영양소에 대해서 잘 알고 계신가요? 코엔자임 큐텐을 간단히 설명하자면 세포에서 에너지 생성을 돕는 역활을 하며 세포 내 에너지 전달에 관여하는 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 관여합니다. 체는 자연적으로 코엔자임 큐텐을 생성하지만 나이가 들면 생성이 감소하는 경향이 있습니다. 그러므로 노화가 급속히 진행되는 중 장년층에게는 필수적인 영양소이며 다행히도 보충제나 음식을 통해서도 큐텐을 얻을 수 있습니다. 그럼 코엔자임큐텐 효능 9가지를 과학기반이 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심부전 치료에 도움이 될 수 있습니다. 심부전..
눈 영양제 BEST3 눈 영양제 고르는법, 순위 확인해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 눈 영양제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 신체에서 없어서는 안될 중요한 기관인 눈에 좋은 영양제에 대해서 잘 알고 계신가요? 현대사회에 접어들면서 많은 사람들이 시력저하와 같은 눈에 관련된 문제를 앓고 있습니다. 그 이유는 컴퓨터, 핸드폰과 같은 전자기기 사용으로 인한 눈에 피로도 증가 및 눈에 긍정적인 영향을 끼치는 영양소의 부족 때문입니다. 좋은 눈 영양제를 고르기 위해서는 어떤 성분이 함유되어 있는지 확인하는것이 중요합니다. 대표적으로 눈에 좋은 영양소는 다음과 같습니다. 1. 루테인 2. 아연 3. 제아잔틴 4. 비타민A, C, D, E, B1, B3, B6, B9, B1..
다이어트 보조제 순위 베스트 3 건강하고 효과적인 다이어트 보조제 베스트 3 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 다이어트 보조제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 살로 인한 고민이나 스트레스를 받으신적 있을 때 어떡해 해결하시나요? 다이어트를 하기 위해서 제일 기본적인 방법은 식이습관 개선과 운동을 열심히 해야합니다. 하지만 현대사회에서 많은 분들이 바쁜 시간으로 인해 잘 챙겨먹기도, 운동을 하기 힘듭니다. 그렇기 때문에 적절하게 이러한 부분을 도와주며 건강을 챙겨주는 다이어트 보조제가 좋은 선택이 될 수 있습니다.(물론 다이어트 보조제만 믿고 의존했다가 건강을 잃을 수 있으니 앞서 애기한 두 부분이 필수적입니다.) 다이어트 보조제는 건강 보조제로 생산되고 있기 때문에 다이어트를..
블랙마카 효능 5가지 신체에 활력을 주는 블랙마카를 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 블랙마카에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 블랙마카라는 식품이 건강에 좋다는 사실 들어보신적 있으신가요? 블랙마카 효능에 들어가기 앞서 아마 이런 질문이 있을것 같아요. "마카라는 식품이 어떤건가요?" " 블랙 마카는 실제로 다른 마카 색상과 다른가요?" "블랙 마카가 건강에 어떤 부분을 도와주나요?" 우선, 마카라는 식품은 십자화과 (브로콜리 또는 양배추 종류)로서 페루의 안데스 고원에 서식하는 식물입니다. 미국의 영양학 전문가에 따르면 마카를 분말 또는 캡슐 형태의 보충제로, 섭취하면 신체에 스트레스 조절에 도움을 주어 전반적인 에너지 및 활력 증진제로 사용됩니다. 마카는 빨..
녹차 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 녹차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 녹차를 평소에 자주 드시나요? 녹차는 지구상에서 가장 건강한 음료 중 하나로 꼽히고 있습니다. 이렇게 인기있는 이유를 간단하게 설명하자면 총 4가지로 구분할 수 있습니다. 1. 뇌 기능 향상 2. 지방 감량 3. 항암 작용암으로부터 보호 4. 심장병등의 심혈관 질환 예방 그럼 녹차 효능 8가지에 대해서 과학적인 가반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹차는 건강에 좋은 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 녹차는 단순한 음료 이상으로 건강에 다양한 효능을 제공 합니다. 녹차에는 염증을 줄이고 암과 싸우는 데 도움이 되는 천연 화합물인 폴리 페놀 이 풍부하게 들어있습니다. 녹차에는..
결명자차 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 결명자차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 결명자차가 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 결명자차는 많은 사람들의 스트레스를 완화하고 신체의 활력을 돋아주는 보충제로 사용되며 관절통과 같은 신체 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 여러분이 결명자차를 섭취하면 얻을 수 있는 결명자차 효능 7가지는 다음과 같습니다. 1. 결명자차는 체중 감소에 도움이 됩니다. 다이어트는 많은 사람들이 관심은 있지만 수행하기 힘든 부분이죠. 체중감량을 하기 위해서는 적절한 운동과 식습관 개선이 필요하며 결명자차는 완하제 특성을 가지고 있기 때문에 독소를 효과적으로 배출하여 체중 감량을 돕습니다. 뿐만 아니라, 체중 감량을 위해 신체에서 탄수화물과 ..
메밀차 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 메밀차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 메밀차가 건강에 좋다는 사실 많이들 알고 계시죠. 메밀차는 여러분이 깜짝 놀랄 수 있는 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우선 메밀차는 고소한 향과 단맛을 지닌 차 종류로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 식품입니다. 다른 종류의 차와 달리 메밀차는 글루텐이없고 카페인이 없는 허브 티로 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다. 특히, 글루텐 알레르기와 같은 민감한 사람들에게 메밀차는 안전한 식품으로 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려진 메밀차는 천연 섬유질의 훌륭한 공급원이기도합니다. 간단히 메밀차 효능을을 알려드리면 다음과 같습니다. 1. 당뇨병 관리에 도움 (체내 포도당 농도 감소) 2...