탈모에 좋은 음식 7가지 탄력있고 건강한 머리카락 이렇게 만들어 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 탈모에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 탈모에 좋은 음식 어떤것들이 있는지 알고 계신가요? 최근 건강 뿐만 아니라 미용에도 관심이 늘어나면서 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 건강한 모발을 유지하길 원합니다. 흥미로운 사실은 머리카락은 한 달에 1.25cm(0.5인치), 매년 15cm(6인치)씩 자라며 성장 속도는 나이, 건강, 유전 및 식단과 같은 요인에 따라 다릅니다. 나이와 유전과 같은 요인을 바꿀 수는 없지만 식단은 얼마든지 조절할 수 있는 부분으로 신체에 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 반면에, 적절한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하면 영..
비염에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 비염에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 비염에 좋은 음식이 어떤것들이 있고 어떻게 먹어야 하는지 알고 계신가요? 우선 알레르기 비염이란 신체의 면역 체계가 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루와 같은 알레르기 항원에 과민 반응 할 때 발생합니다 . 하지만 대부분의 사람들이 비염이 건강을 악화시키는 주범이라고 생각하지 않아 중이염, 축농증과 같이 수술이 필요한 증세까지 발전시키고 있습니다. 비염을 이겨내는 간단한 습관은 다음과 같습니다. 1. 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리지 않도록 하세요. 2. 규칙적인 운동을 통해 면역력을 증가시킵니다. 3. 유전으로 인한 비염증상도 있으므로 어릴 때 착실히 관리가 필요합니다. 4. 에어콘..
면역력을 높이는 방법 7가지 면역 체계를 강화하고 질병을 퇴치하는 유용한 방법을 소개합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 일상속에서 면역 체계를 개선하는 방법은 어떤게 있을까요? 면역 체계는 질병을 유발하는 미생물로부터 여러분의 신체를 보호하는 역할을 수행하기 때문에 만약 면역력이 특정 원인으로 인해 저하된다면 질병에 걸릴 위험성이 증가 할 수 있습니다. 미국의 연구를 따르면 노화가 진행되는 중장년층에게는 젊은 사람들에 비해 면역력의 수치가 낮으며 대표적인 원인으로 신체에 흡수되는 영양소가 부족하여 발생한다고 합니다. 그러므로 아래의 면역력을 높이는 방법 9가지를 참고하셔서 건강한 신체를 유지해 보세요. 먼저 면역력의 첫 번째 방법은 건강한..
혈액순환에 좋은 음식 7가지 혈액을 원할하게 만들어줄 음식을 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 혈액순환에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 손발이 차고 온몸에 기력이 없어져 피곤한 느낌을 받으신적 있으신가요? 이런 현상은 체내의 혈액 순환이 원활하지 못해 발생되는 대표적인 증상입니다. 혈액 순환 저하의 원인은 기름진 음식과 빨리 먹는 습관으로 인해 체내의 콜레스테롤 수치가 증가하여 혈액의 흐름을 방해합니다. 또한 혈관을 신체 곳곳에 공급시켜주는 원동력이 되는 심장의 문제가 발생되거나, 혈액 내 영양소 부족이 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 증상을 완화시키기 위해서는 신체의 적절한 영양소를 공급해줘야하며 혈액순환개선제를 통해 여러분의 혈액흐..
폐암에 좋은 음식 6가지 폐 기능 개선과 폐암에 좋은 음식을 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 폐암에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 폐암에 좋은 음식이 어떤것들이 있는지 알고 계신가요? 먼저 폐를 건강하게 유지하는 가장 중요한 부분은 신체의 최상의 컨디션을 유지하는것입니다. 그러나 담배 연기와 외부의 작업 환경, 나쁜 식이습관을 포함한 일반적인 요인은 우리 몸의 장기에 피해를 줄 수 있습니다. 이렇게 폐가 나빠지면 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐 섬유증과 같이 기본적인 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다 최근 다양한 연구를 따르면 영양이 풍부한 식단을 통해 생활 방식을 수정하면 폐를 보호하고 폐 손상과 질병의 증상을 줄이는 데 도움..
당뇨에 좋은 과일 5가지 당뇨와 전반적인 건강을 유지하는 과일 5가지를 소개합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 당뇨에 좋은 과일 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 당뇨의 초기증상은 아래의 내용에 적어놨으니 참고해 보세요. 당뇨병 초기 증상 당뇨병 초기 증상 안녕하세요. 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 당뇨병 초기 증상 6가지 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 글 목차 당뇨병이란? 당뇨병이란? 당뇨병은 몸속에 있는 포도당이 zhsrj0825.tistory.com 여러분 혈당을 건강한 범위 내로 유지하면서도 맛있는 과일이 어떤게 있는지 알고 계신가요? 실제로 미국 당뇨병 협회(ADA)에 따르면 많은 종류의 과일에는 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 발병 위험을 줄이..
달맞이꽃종자유 효능 5가지 피부와 갱년기 증상을 완화시키는 달맞이꽃종자유 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 달맞이꽃종자유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 달맞이꽃종자유라는 식품이 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 달맞이꽃종자유은 일반적으로 북비에서 재배되는 식물의 꽃 씨앗으로 만들어지며 다음과 같은 질환에 사용되어 왔습니다. 1. 타박상 2. 치질 3. 소화 문제 4. 인후염 이러한 효능을 내는 이유는 달맞이꽃종자유에 풍부한 감마 리놀렌산(GLA) 함량 덕분이며 일반적으로 GLA는 식물성 기름에서 발견되는 오메가-6 지방산입니다. 오메가 3에대한 효능은 아래와 같이 적어놨으니 참고해 보세요. 오메가3 효능 10가지 오메가3 효능 10가지 오메가3 효능 10가지 오메가3 효능..
눈 영양제 BEST3 눈 영양제 고르는법, 순위 확인해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 눈 영양제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 신체에서 없어서는 안될 중요한 기관인 눈에 좋은 영양제에 대해서 잘 알고 계신가요? 현대사회에 접어들면서 많은 사람들이 시력저하와 같은 눈에 관련된 문제를 앓고 있습니다. 그 이유는 컴퓨터, 핸드폰과 같은 전자기기 사용으로 인한 눈에 피로도 증가 및 눈에 긍정적인 영향을 끼치는 영양소의 부족 때문입니다. 좋은 눈 영양제를 고르기 위해서는 어떤 성분이 함유되어 있는지 확인하는것이 중요합니다. 대표적으로 눈에 좋은 영양소는 다음과 같습니다. 1. 루테인 2. 아연 3. 제아잔틴 4. 비타민A, C, D, E, B1, B3, B6, B9, B1..
다이어트 보조제 순위 베스트 3 건강하고 효과적인 다이어트 보조제 베스트 3 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 다이어트 보조제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 살로 인한 고민이나 스트레스를 받으신적 있을 때 어떡해 해결하시나요? 다이어트를 하기 위해서 제일 기본적인 방법은 식이습관 개선과 운동을 열심히 해야합니다. 하지만 현대사회에서 많은 분들이 바쁜 시간으로 인해 잘 챙겨먹기도, 운동을 하기 힘듭니다. 그렇기 때문에 적절하게 이러한 부분을 도와주며 건강을 챙겨주는 다이어트 보조제가 좋은 선택이 될 수 있습니다.(물론 다이어트 보조제만 믿고 의존했다가 건강을 잃을 수 있으니 앞서 애기한 두 부분이 필수적입니다.) 다이어트 보조제는 건강 보조제로 생산되고 있기 때문에 다이어트를..
블랙마카 효능 5가지 신체에 활력을 주는 블랙마카를 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 블랙마카에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 블랙마카라는 식품이 건강에 좋다는 사실 들어보신적 있으신가요? 블랙마카 효능에 들어가기 앞서 아마 이런 질문이 있을것 같아요. "마카라는 식품이 어떤건가요?" " 블랙 마카는 실제로 다른 마카 색상과 다른가요?" "블랙 마카가 건강에 어떤 부분을 도와주나요?" 우선, 마카라는 식품은 십자화과 (브로콜리 또는 양배추 종류)로서 페루의 안데스 고원에 서식하는 식물입니다. 미국의 영양학 전문가에 따르면 마카를 분말 또는 캡슐 형태의 보충제로, 섭취하면 신체에 스트레스 조절에 도움을 주어 전반적인 에너지 및 활력 증진제로 사용됩니다. 마카는 빨..
호관원 효능 4가지 일상생활을 방해하는 관절염으로부터 벗어나보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 호관원에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 관절건강 지키기 위한 방법으로 호관원을 들어보신적 있으신가요? 나이가 들어가면서 많은 분들이 관절염으로 인한 통증과 관절이 좋지 않아 일상생활의 불편함을 겪고 있습니다. 이렇게 노화가 진행되는 시점이 오기 전에 미리 관절에 좋은 식품과 영양제를 통해 예방하는것이 중요합니다. 호관원의 효능을 간단하게 적어보면 관절을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 관절의 통증을 완화시켜주는 연골을 형성하는 부분에서도 좋은 영향을 줍니다. 그 이유는 호관원에는 관절에 좋은 MSM과 해조칼슘이 들어 있습니다. 아래에는 MSM의 효능도 같이 첨부해놨으니 궁금하신..
프로바이오틱스 유산균 추천 장 건강과 면역력을 동시에 잡는 프로바이오틱스 유산균 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 프로바이오틱스 유산균에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 장 건강에 좋은 프로바이오틱스 유산균을 섭취해 보신적 있으신가요? 요즘 건강에 중요도가 높아지는 만큼 신체에 이로운 작용을 하는 영양제를 챙겨먹으시는 분들이 증가하고 있습니다. 특히 면역력을 증강시키고 장건강에 좋은 프로바이오틱스 유산균은 남녀노소 구별없이 인기 있는 제품입니다. 하지만 프로바이오틱스가 어떤역활을 하는지 정확하게 모르고 수많은 제품 중 어떤 제품을 골라야 하는지 모르시는분들이 많을거에요. 그래서 오늘은 프로바이오틱스유산균 추천하는 이유와 고르는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 프로..
