간암에 좋은 음식 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 간에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 간암에 좋은 음식에 대해서 잘 알고 계신가요? 간은 신체에 없어서는 안될 중요한 장기로서 우리몸에 해로운 독소가 들어왔을 때 해독작용을 도와주고 신체에 필요한 쓸개즙, 요소등을 생산하여 지방의 소화를 도와줍니다. 하지만 간염 바이러스, 잘못된 식습관, 과도한 알코올의 섭취가 문제로 인해 심해질 경우 간암이라는 신체에 심각한 영향을 주는 질병으로 변하게 되는데 증상도 잘 나타나지 않아 미리 예방하는것이 필요합니다. 간암을 완화시키기 위해서는 음식조절도 중요하지만 간암에 좋은 음식을 섭취하는것이 무엇보다 중요합니다. 왜냐하면 간을 회복시키기 위해서는 충분한 영양분이 섭취하여 체력을 비축..
어성초 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 어성초에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 혹시 어성초란 약초에 대해서 들어보신적 있으신가요? 어성초는 산에서 주로 자라며 서늘하고 수분이 많은 지역에서 존재하는 약초입니다. 많은 사람에게 어성초는 건강에 좋다는 사실보다 비릿한 냄새로 유명한 식품이지만 최근 다양한 매개체를 통하여 그 효능이 널리 퍼지고 있습니다. 어성초는 현대 사회에서 나쁜 독소를 완하시키는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 어성초는 외모를 가꾸고 미용에도 좋은 영향을 끼치며 비누나 연고등으로 생산되고 있습니다. 뿐만 아니라, 어성초에 특정 성분이 신체에 존재하는 노폐물의 배출을 도와주는 기능도 가지고 있습니다. 그럼 어성초 효능 7가지에 대해서 자세..
엉겅퀴 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 엉겅퀴에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 길가에 지나다 본 엉겅퀴가 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 예전에 길 곳곳에 눈에 뛰던 엉겅퀴가 다양한 방송을 통해 다양한 효능을 가지고 있다는 사실을 알았습니다. 최근 도시화로 인해 시골에서만 간간히 확인할 수 있지만 다양한 식품으로 만들어져 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 엉겅퀴는 국내 한의학 대표적인 책인 동의보감에서도 관절염을 완화시키는데 도와 주는 식품으로 적혀 있으며 출혈과 정력에도 효과적이라고 서술하고 있습니다. 많은 연구를 통해서도 엉겅퀴의 효능이 입증되고 있으며 국내 및 해외에서 인기를 끌고 있는 밀크씨슬도 엉겅퀴에 한 종류라고 합니다. 특히 엉겅퀴 뿌리에..
장어 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 장어에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 장어가 건강에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 장어는 많은 사람들이 알고 있듯이 스테미나 증강 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 간단하게 설명하자면 장어는 신체에 부족한 다양한 영양소를 공급해주며 특히 비타민 A, D, E, B1, B2, B12 및 인을 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 신체의 PH 수준의 균형을 맞추고 소화와 신진 대사를 개선하며 신체가 영양소를 더 잘 흡수 할 수 있도록 도와주기 때문에 건강에 중요합니다. 두번째로 장어는 오메가 3가 풍부하여 혈압을 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 당뇨병과 관절염의 위험을 줄이는 데 도움이..
엽산 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 엽산에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 엽산에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 많은 사람들이 임산부에게 필요한 영양소이며 엽산이 부족하면 빈혈이 발생 할 수 있다는 사실 정도는 알고 계실거에요. 엽산은 보충제 및 식품에 함유되어 있는 합성 수용성 비타민입니다. 그것은 많은 음식에서 발견되는 영양소로 몸에서 자연적으로 엽산을 만들 수 없으므로 식이 섭취를 통해 얻어야 합니다. 엽산은 시금치, 케일, 브로콜리, 아보카도, 감귤류, 계란 및 쇠고기 간을 포함한 여러 식물 및 동물 식품에서 발견됩니다 . 뿐만 아니라, 엽산은 식이 보조제에 농축 된 형태로 생산되며 적절하게 섭취하면 신체에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 엽산 ..
역류성 식도염에 좋은 음식 6가지 속쓰림에 도움을 주고 역류성 식도염을 완화하는 음식 참고해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 가끔 위산이 올라와 심할 때 속이 쓰렸던 적 없으셨나요? 위산이 역류하는 증상을 경험하는 환자들은 늘어가고 있으며 일부 사람들은 음식을 먹을 때마다 속이 불편하고 팽만감이 들며 트림으로 인해 힘든 경험을 하고 있습니다. 역류성 식도염이 발생하는 원인을 알아볼까요? 일반적으로 식도 괄약근(음식이 위장으로 들어 간 후 다시 들어오지 못하도록 막기 위해 닫히는 근육 기관)은 위산으로부터 식도를 보호합니다. 그러나 이 기관이 이완되면 음식물이 느슨해진 구멍을 통해 위로 밀려서 위산 역류를 ..
쏘팔메토의 효능 5가지 모발치료와 남성의 전립선을 지키고 싶은 분들 쏘팔메토를 떠올려 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 쏘팔메토에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 쏘팔메토라는 생소한 식품의 이름을 들어 보신적 있으신가요? 쏘팔메토는 미국 남동부에 서식하는 야자수에서 생산되는 식품으로서 식물의 열매를 통해 일반적으로 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수치의 균형을 맞추며 남성의 탈모를 예방하기 위해 보충제로 사용됩니다. 뿐만 아니라, 이 식물은 염증 감소 및 비뇨 기능 개선을 포함한 다양한 건강상 이점이 있습니다. 특히, 쏘팔메토는 전립선 건강을 개선하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 전립선은 남성이 가지고 있는 유일한 기관으로서 사춘기 때 발달되어 나이가 들면서 전립선 비대증..
시서스 효능 7가지 체중감량과 면역력을 잡고 싶으신 분들은 시서스를 떠올려보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 시서스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 최근 체중 감량 효능으로 잘 알려진 시서스에 대해서 들어보신적 있으신가요? 시서스는 체중 감량에 대한 역할에만 초점을 맞추었지만 더 많은 연구가 진행됨에 따라 식물의 독특한 화학 성분이 인간 건강의 여러 측면에 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 전통적으로 치질, 통풍, 천식 및 알레르기를 포함한 많은 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 연구를 따르면 이 강력한 식물은 뼈 건강을 증진하고 관절통을 완화하며 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시서스의 다양한 효능은 ..
갱년기에 좋은 식품 9가지 갱년기 이제 무서워 할 필요 없습니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 갱년기에 좋은 식품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들 중 갱년기를 겪고 계시거나 곧 다가올 갱년기로 인해 걱정 하고 계신가요? 폐경은 월경주기가 끝나는 여성의 삶에서 자연스러운 전환입니다. 최근 폐경으로 발생되는 증상으로 인해 어려움을 겪고 있으신 분들이 증가하고 있습니다. 특히 건강적으로 갱년기에 접어들면 수면 장애나 체중 감소 등 신체의 특정 질병에 걸릴 위험이 커지므로 적절한 식단으로 증상을 완화하고 건강을 지키는 것이 필수 입니다. 그럼 갱년기에 접어들면 어떤 변화가 발생할까요? 여성의 월경이 끝나고 갱년기로 넘어가는 동안 에스트로겐 호르몬이 감소하기 시작하여 에..
흑염소 효능 8가지 이 시대의 보양식 흑염소를 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑염소에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들은 흑염소가 몸에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 외부 바이러스와 미세먼지등으로 인해 면역력이 중요한 만큼 흑염소를 통한 추출물은 현대인들의 보양식으로 떠오르고 있습니다. 우리나라에서는 옛날부터 흑염소를 기운을 보충해주는 음식으로 섭취하고 있고 최근 다양한 연구를 통해 흑염소를 다양한 식품으로 생산되어 인기를 끌고 있습니다. 특히, 흑염소는 신체의 면역력을 개선해주고 따뜻한 성질을 가진 식품으로 잘알려져 있습니다. 실제로 몸이 찬 기운을 가진 사람이 흑염소를 먹으면 기운을 채워주고 온도를 높여 각종 질병의 예방할 수 있는 힘을 가질 수 있다고 ..
흑마늘 효능 7가지 쫀득한 식감 달달한 맛, 건강에도 탁월한 흑마늘을 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑마늘 효능 7가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우리나라를 대표하는 음식은 김치, 된장, 젓갈 등등 다양한 종류의 음식이 있습니다. 그 음식들에 공통적으로 들어가는 재료는 무엇일까요? 바로 알싸하고 톡 쏘는 맛을 가지고 있으며 혈액순환, 당뇨병 예방 등등 다양한 효능을 가진 마늘입니다. 마늘은 신선한 그 자체로도 건강에 좋고 맛도 뛰어나지만 최근 마늘을 흑마늘로 만들어 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 흑마늘은 마이야르 반응이라 불리는 과정에서 약 70 %의 낮은 열과 습도를 사용하여 시간에 따라 변하는 마늘 식품 입니다. 이 과정에서 마늘은 베이지색에서 뚜렷한 검은 ..
마늘 효능 8가지 한국인이 좋아하는 마늘, 효능은 어떨까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 마늘에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. “음식은 약이되고 약은 음식이됩니다.” 이 문장은 서양 의학의 아버지라고 불리는 고대 그리스 의사 히포크라테스의 유명한 단어입니다. 그럼 국내 음식 중 평소에 자주 사용되며 과학적으로 효능이 입증된 식품이 어떤 것이 있을까요? 대표적으로 한국인들이 많이 섭취하는 식품은 바로 마늘입니다. 마늘은 우리나라 단군 설화에서 나오듯이 한국인에 친숙한 식품이지만 신체 건강에 다양한 효능을 공급하고 있습니다. 마늘은 한의학적으로도 신체를 따듯하게 만들어주고 위장을 해로운 물질로부터 보호하여 속이 찬 기운이 돌고 복통과 설사를 동반하는 질병이 걸릴 때 완화시키는 치료..
