엉겅퀴 효능 7가지

엉겅퀴 효능 7가지

 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 엉겅퀴에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

여러분은 길가에 지나다 본 엉겅퀴가 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요?

예전에 길 곳곳에 눈에 뛰던 엉겅퀴가 다양한 방송을 통해 다양한 효능을 가지고 있다는 사실을 알았습니다.

최근 도시화로 인해 시골에서만 간간히 확인할 수 있지만 다양한 식품으로 만들어져 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.

엉겅퀴는 국내 한의학 대표적인 책인 동의보감에서도 관절염을 완화시키는데 도와 주는 식품으로 적혀 있으며 출혈과 정력에도 효과적이라고 서술하고 있습니다.

많은 연구를 통해서도 엉겅퀴의 효능이 입증되고 있으며 국내 및 해외에서 인기를 끌고 있는 밀크씨슬도 엉겅퀴에 한 종류라고 합니다.

특히 엉겅퀴 뿌리에 함유되어 있는 성분이 간 건강에 도움을 준다고 합니다.

그럼 엉겅퀴 효능 7가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 엉겅퀴는 간 건강 개선을 도와줍니다.

최근 인기를 끌고 있는 밀크씨슬이 간건강에 좋다는 사실 들어보신적 있으신가요

국가 표준 식물 목록을 참고 하면 엉겅퀴의 한종류인 흰무늬 엉겅퀴가 우리나라에서 밀크씨슬이라고 부르고 있듯이 엉겅퀴는 간기능 개선 영양제의 원료로 사용됩니다.

그 이유는, 엉겅퀴에 함유되어 있는 실리마틴이라는 성분이 간기능을 개선에 도움을 주고 간에서 분비되는 물질을 증가 시켜 해독작용을 높여준다고 합니다.

특히, 실리마틴은 신체의 중요한 장기인 간을 보호하는 동시에 항산화 작용에도 도움을 준다고 합니다.

신체에 간에 문제가 생기면 피로가 누적되며 해독 효과가 떨어져 많은 문제가 생길 수 있으니 미리미리 엉겅퀴를 통하여 건강을 지켜보세요.

 

 

2. 엉겅퀴는 이뇨작용에 효과적입니다.

앞서 말씀드렸듯이 한의학 저서인 동의보감에서 엉겅퀴는 이뇨작용에 효과적이라고 서술되어 있습니다.

이뇨작용이란 신체에 쌓여 있는 노폐물과 각종 독소를 소변을 적절하게 조절하여 배출시키는 부분을 말합니다.

만약 이뇨작용이 적절하게 동작되지 않으면 몸속에 노폐물과 독소가 쌓이고 심하면 붓기,부종이 발생되기도 합니다.  

민간에서는 옛날부터 엉겅퀴를 통해 황달이나 당남에 문제를 해결했다고 하며 신체의 붓기 및 부종을 완화하는데도 사용되었다고 합니다.

뿐만 아니라 엉겅퀴는 소화불량 해소 및 다이어트에도 도움이 된다고 하니 참고해 보세요.

3. 엉겅퀴는 혈액 순환에 도움을 줍니다.

엉겅퀴는 혈액 순환이 떨어지는 사람에게 효과적입니다.

동의보감에서도 어혈을 풀어주는데 사용되었다고 적혀 있듯이 혈액 순환에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있습니다.

특히 혈관에 쌓여 있는 노폐물을 완화시켜 고혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

4. 엉겅퀴는 출혈을 완화시키는데 효과적입니다.

엉겅퀴는 염증을 완화시키고 지혈에도 도움을 준다고 합니다.

그 이유는, 엉겅퀴에 함유되어 있는 특정 성분이 염증을 개선시키고 타박상과 지혈을 시켜주는 역할을 합니다.

5. 엉겅퀴는 당뇨에 효과적입니다.

당뇨는 전 세계적으로 문제가되는 질병 중 하나입니다.

많은 연구를 통해 엉겅퀴가 당뇨에 도움이 되는 식품으로 떠오르고 있습니다.

그 이유는, 당뇨를 발생시키는 원인인 인슐린 분비를 개선하는 물질이 엉겅퀴에 함유되어 있습니다.

국내 연구를 따르면 당뇨가 있는 실험쥐에 엉겅퀴를 섭취하게 한후 대조군과 당뇨에 대한 영향을 확인했습니다.

그 결과, 실험쥐가 대조군에 비해 당뇨로 인한 체중문제와 식이 조절에 문제에 효과가 있음을 나타내었습니다.

6. 엉겅퀴는 관절염을 완화시키는데 도움을 줍니다.

엉겅퀴는 염증을 개선하는 항염증성분이 풍부하고 류마티스와 같은 괄절염의 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

최근 국내 연구에서 시행된 동물연구를 따르면 관절염을 겪고 있는 동물에게 엉겅퀴를 섭취하게 한 후 결과를 확인 했습니다.

그 결과, 엉겅퀴의 항염증 성분과 아피게닌이라는 성분이 산화질소를 낮춰 염증을 완화시키고 통증을 유발하는 부분도 저하시키는데 효과적이라고 나타났습니다.

뿐만 아니라, 연골의 문제를 발생시키는 부분에도 엉겅퀴가 유의미한 영향을 발생시켰다고 합니다.

다음과 같이 여러분의 관절 건강을 미리미리 챙겨 보세요.

7. 엉겅퀴는 피로회복에 도움을 줍니다.

최근 만성피로를 겪고 있는 사람들이 늘어가고 있습니다.

피로를 회복하는데 다양한 식품이 있지만 엉겅퀴도 피로회복에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있습니다.

그 이유는, 엉겅퀴에는 피로회복에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부 할뿐만 이니라, 실리마틴이 간 기능 회복에 도움을 주어 해독 및 피로 개선에 효과적입니다.

여러분도 신체에 피로를 개선하고 활력을 찾아보세요.