프로폴리스 복용법 3가지 프로폴리스 효능과 복용법에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 프로폴리스 복용법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 프로폴리스 복용법에 대해서 잘 알고 계신가요? 우선 프로폴리스란 벌집에서 채취한 물질로 천연항생제로서 사용되곤 합니다. 이 성분은 바이러스 및 신체에 나쁜 유해균으로부터 우리몸을 지키는 작용을 도와줍니다. 뿐만 아니라, 프로폴리스를 꾸준히 섭취하게 되면 신체 세포를 파괴하는 활성산소 수치를 저하시키고 항산화잘용을 도와 면역체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 특히 일교차가 심한 환절기 시즌에는 프로폴리스를 섭취하면 만성 피로 완화 및 스트레스 저감에 도움이 됩니다. 이처럼 여러가지 효능을 가지고 있는 프로폴리스를 어떻게 복용해야..
면역력 높이는 영양제 4가지 면역력 높이는 영양제를 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 면역력 높이는 영양제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 면역력 높이는 영양제가 어떤것들이 있는지 잘 알고 계신가요? 해외 연구에 따르면 면역력을 높이기 위해서는 프로바이오틱스, 오메가3, 비타민 D, 종합비타민등 4가지 영양제를 복용하는것이 좋다고 합니다. 조금 더 상세히 설명 드리면 앞서 애기한 면역력 높이는 영양제를 꾸준히 복용하게 되면 바이러스 및 감염에 걸릴 위험성을 약 10~15% 낮춰주는 결과를 확인했다고 보고하고 잇습니다. 그 이유는 신체에 필요한 비타민, 영양제 성분은 일상 식습관에서 충족되지 못할 경우가 많습니다. 그러므로 꾸준히 영양제를 섭취하게 되면 면역기능을 ..
위염에 좋은 음식 5가지 위염에 좋은 음식과 나쁜음식을 확인해 봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 위염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 위염에 좋은 음식에 대해서 잘 알고 계신가요? 위염은 위벽의 염증과 관련된 모든 상태를 나타내며 위염을 발생시키는 음식을 피하고 위염을 가라앉히는 음식을 섭취하여 증상을 관리하는게 중요합니다. 위염은 형태에 따라 급성 또는 만성으로 구분 할 수 있으며 급성 위염의 경우 갑자기 심하게 발생하는 반면 만성 위염은 오래 지속되는 경향을 보입니다. 위염은 다양한 요인에 의해 발생되며 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 속이 체하여 더부룩하고 충만한 느낌 2. 복통 및 메스꺼움 국내 통계에 의하면 대부분의 사람들에게 위염은 경미..
유방암에 좋은 음식 5가지 유방암에 좋은 음식을 통해 건강을 지켜보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 유방암에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 유방암에 좋은 음식에 대해서 잘 알고 계신가요? 국내 통계에 의하면 유방암은 여성에게 가장 흔한 암이며 침습성 유방암은 일생 동안 한국 여성 8명 중 1명꼴로 발생됩니다. 남성에게도 발생하지만 남성 유방암은 전체 유방암 사례의 1% 미만을 차지하고 있습니다. 그럼 유방암이 발생되는 원인은 어떤것들이 있을까요? 우선 대표적인 원인으로 DNA 손상과 유전적 돌연변이와 같은 유전적 질환이 있습니다. 유방암을 발생 시킬 수 있는 특정 유전자를 가지고 있으면 비만과 마찬가지로 위험이 증가할 수 있으며 과음, 흡연, 에스트로겐 노..
공황장애 증상 9가지 공황장애 증상과 원인에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 공황장애 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 공황장애를 경험 해보신적 있으신가요? 공황장애는 예상치 못한 공황발작이 반복적으로 발생하고 공황발작에 대한 지속적인 두려움이 있을 때 발생합니다. 명백한 원인 없이 갑자기 압도적인 두려움이나 공포를 느낄 때 공황 장애가 있을 수 있으며 주 증상으로 심장 두근거림, 호흡 곤란, 발한과 같은 신체적 증상을 경험 하실 수 있습니다. 국내 통계에 의하면 대부분의 사람들은 일생에 한두 번 공황 장애을 경험한다고 하며 대부분 명확한 원인 없이 공항장애가 발생되며 최소 1개월 동안 지속되는 것으로 보고하고 있습니다. 공황 장애의 증상이 무섭고 두..
글루타치온 효능 5가지 글루타치온 효능에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 글루타치온 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 글루타치온이라 불리는 성분에 대해서 들어보셨나요? 최근 다양한 방송 매체를 통해 글루타치온 효능에 대해서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 모르시는분들을 위해 간단히 소개드리면 글루타치온이란 비타민G라고도 불리며 신체에서 생성된 단백질로 항산화 작용을 수행합니다. 그로 인해 신체의 노화 수치를 저감시키고 면역력을 높여 바이러스나 감염에 신체를 보호해주는 효과를 가지고 잇습니다. 이렇게 좋은 성분인 글루타치온을 어떻게 하면 많이 만들어 낼 수 있을까요? 글루타치온에는 유황 성분이 포함되어 있어 유황 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체의..
염증에 좋은 음식 5가지 염증에 좋은 음식 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 염증에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 염증이 생기면 어떤 증상이 발생되는지, 염증에 좋은 음식이 무엇이 있는지 잘 알고 계신가요? 우선 염증이란 급성염증과 만성염증으로 구분 할 수 있습니다. 급성 염증은 신체 조직 손상이 발생 할 경우 신체에서 발생되는 방어 시스템이라고 보시면 됩니다. 이렇게 급성 염증은 신체에서 발생되는 자연스러운 기능 중 하나이지만 만성염증의 경우 의미가 다릅니다. 만성 염증이 발생되면 관절염, 뇌졸증, 암, 심장병등 건강을 해치는 주요 질환으로 이어 질 수 있으며 특히 나이가 들면 면역기능이 떨어지면서 만성염증의 발생 빈도가 증가 할 수 있습니다. 이렇게 건강을 해..
기관지염에 좋은 음식 5가지 기관지염 증상과 원인, 기관지염에 좋은 음식을 확인해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 기관지염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 만성 기관지염으로 고생하신적 없으신가요? 먼저 기관지염이 어떤 질환인지 간략히 설명 드리자면 폐의 기관지에 생기는 염증을 의미합니다. 주 증상으로 사람마다 다르지만 대부분 가래나 호흡 곤란, 가슴 부근의 통증을 동반한다고 합니다. 기관지염의 종류와 원인에 대해서 살펴보면 기관지염은 급성과 만성으로 구분 할 수 있으며 만성의 경우 흡연이나 유전이 대표적인 원인으로 꼽히며 방치할 경우 폐에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 해외 통계를 따르면 전세계적으로 약 5~10% 사람들이 만성 기관지염으로 고생 한 경..
뇌졸증 전조 증상 7가지 뇌졸증 전조 증상과 원인에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 뇌졸증 전조 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 뇌졸증을 경험했거나 증상이 궁금해 보신적 있으신가요? 먼저 뇌졸증이 어떤 질환인지 간단히 설명하면 특정원인에 의해 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌손상을 유발 시킵니다. 그로 인해 중풍, 신체적인 마비, 언어 기능 장애등을 발생시키며 심할 경우 식물인간, 사망으로 발전 할 수 있는 위험한 질환을 말합니다. 특히 치료시기를 놓치면 영구적인 휴유증을 동반하므로 뇌졸증 전조 증상을 미리 파악하시어 예방하는것이 필수적입니다. 그럼 뇌졸증 전조 증상을 간략히 설명하겠습니다. 1. 손이나 다리가 무거워 지면서 움직이지 않는다. 2. 식사..
백내장 증상 4가지 백내장 증상과 원인에 대해서 살펴 봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 백내장 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 백내장으로 인해 고생하거나 고생하신적 있으신가요? 먼저 백내장이 어떤 역활을 하는지 살펴 보도록 하겠습니다. 백내장은 눈에 단백질 덩어리가 형성되여 투명하고 선명해야 할 수정체가 특정 원인에 의해 혼탁해지면서 망막에 정확한 초점이 잡히자 않으면서 발생되는 질환을 말합니다. 일반적으로 양쪽 눈에 백내장이 생길 수 있지만 동시에 형성되지는 않으며 통계에 의하면 백내장은 노인에게 자주 발생되며 국내 인구의 30% 이상이 80세가 될 때까지 백내장이 있거나 백내장 수술을 받은 적이 있다고 합니다. 그럼 백내장 증상에 대해서 간략히 설명드리겠습니..
심근염 증상 4가지 심근염 증상과 원인에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 심근염 증상이 무엇인지 잘 알고 계신가요? 먼저 심근염이란 질환에 대해서 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 심근염이란 우리 인체의 주요 기관 중 하나인 심장의 근육에 발생되는 염증을 말하며 심장 근육 전체에 퍼질수도 있고 몇 개의 영역에서만 발생될 수 있습니다. 심근염이 심해 질 경우 심장을 둘러싸고 있는 주머니인 심낭으로 확장 될 수 있으며 이럴 경우 심근심막염을 발생시킵니다. 이렇게 심장에서 발생되는 염증으로 인해 심부전, 심장박동 이상이 나타날 수 있으며 심할 경우 심장사를 발생 시킬 수 있습니다. 심근염 증상을 간략하게 살펴보면 다음과 같습니다. ..
역류성 식도염 증상 5가지 역류성 식도염 증상과 원인에 대해 알아봅시다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 역류성 식도염 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 역류성 식도염 증상을 경험 해보신 적 있으신가요? 국내 통계 조사에 의하면 최근 현대 사회에 접어들면서 역류성 식도염 증상을 경험 해본 환자들의 수가 점점 늘고 있다고 합니다. 역류성 식도염 증상을 간략하게 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 명치 끝에서 목 구멍 끝까지 타들어가는 증상 2. 가슴이 답답하고 위산 역류가 발생하는 증상 3. 목이 특정한 원인 없이 빈번하게 쉬는 증상 4. 마른 기침을 동반하며 목이 바싹 마르는 증상 5. 입냄새가 참기 힘들정도로 심하며 신물이 올라오는 증상 앞에서 애기한 증상들 뿐만 아니라 ..
