변비에 좋은 음식 5가지 변비에 좋은 음식 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 변비에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 변비에 좋은 음식에 대해서 잘 알고 계신가요? 변비를 완화하는 5가지 최고의 음식 해외 통계를 따르면 전세계적으로 약 14%의 사람들이 만성 변비를 경험한적이 있다고 합니다. 변비 증상을 살펴보면 일주일에 3번 미만의 배변, 덩어리지거나 단단한 배변, 불완전한 배변 감각, 막힌 느낌 또는 배변 불가능 등이 있습니다. 증상의 유형과 심각성은 사람마다 다를 수 있으며 어떤 사람들은 변비가 금방 해소되는 반면 만성 질환으로 발전되기도 합니다. 변비의 원인은 다양하지만 신체의 소화 시스템이 정상적이지 못해 음식의 느린 이동으로 인한 경우가 많습니다. ..
폴리코사놀 효능 3가지 폴리코사놀 효능 3가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 폴리코사놀에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 면역력을 높이는데 효과가 있는 폴리코사놀 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 최근 감염 및 바이러스로 인해 신체의 면역력이 중요해진 시대에서 폴리코사놀이 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 면역력은 일반적으로 중장년층이 될수록 떨어질 수 있지만 젊은 사람들도 미리 케어하지 않는다면 문제가 될 수 있습니다. 면역력을 유지하는 방법에는 일상생활의 식습관 및 운동습관이 중요하며 면역력을 증진시키는 건강식품을 챙겨먹는 방법도 있습니다. 많은 건강식품 중 다양한 방송매체 및 연구에서 폴리코사놀이 면역력을 높인다는 사실이 소개되고 있습니다. 먼저 폴리코사놀 효능에..
굴 효능 5가지 굴 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 굴 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 굴 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 한국의 보양음식 중 굴은 바다의 우유라고 불린 만큼 건강에 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다. 굴은 한국 뿐만 아니라 서양에서도 매우 인기 있는 식품으로 제철시기의 굴은 영양소가 매우 높고 부드러운 맛이 일품입니다. 특히 굴은 영양적으로 완전한 식품에 가까우며 무기질이 풍부해 남녀노소에게 안성 맞춤입니다. 굴 효능에 대해서 간략하게 설명하면 다음과 같습니다. 1. 무기질, 칼슘, 아연, 비타민 B, 타우린과 같은 풍부한 영양소가 들어있음 2. 면역력을 높여주고 기력회복에 좋음 3. 영양소가 풍부한 반면에 열량이 낮아 다이어트에 좋음 ..
ABC 주스 효능 ABC 주스 효능 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 ABC 주스 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 ABC주스 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 최근 국내 뿐만 아니라 전세계적으로 ABC주스 효능에 대해서 알려지면서 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다. 특히 신체에 필요한 필수 영양소를 챙기면서 다이어트 및 디톡스 효과를 가지고 있어 남녀 노소에게 안성맞춤입니다. 그럼 ABC주스가 무엇인지 살펴 보겠습니다. ABC주스는 주재료인 사과, 비트, 당근을 혼합하여 만든 주스로 영국 및 유럽에서는 오랫동안 디톡스주스로 유행하고 있습니다. ABC 주스 효능에 대해서 간략하게 살펴보면 대표적으로 내장지방 제거, 혈관 기능 개선, 체중감량등이 있습니다. 해외 연구를 따르..
알티지 오메가3 효능 3가지 알티지 오메가 3 효능 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 알티지 오메가 3에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 알티지오메가3 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 불포화 지방산이 다량으로 들어있는 오메가 3의 효능이 알려지면서 많은 사람들이 챙겨먹고 있는 영양제입니다. 조금 더 자세히 살펴보면 오메가 3는 분자의 구조에 따라 TG, RTG, EE 오메가 3로 구별되며 신체의 흡수율에 차이가 있습니다. 그 중 RTG 오메가 3 효능과 구조에 대해서 살펴보면 알티지오메가 3는 글리세롤에 불포화지방산으로 구성되어 있습니다. 이렇게 구성된 알티지오메가 3는 글리세롤은 지방 대사를 도와주기 때문에 신체의 흡수율을 높여주기 때문에 오메가3의 부족한 부분을 보완할 수..
로즈힙 효능 5가지 로즈힙 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 로즈힙에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 로즈힙 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 로즈힙은 최근 심혈관 질환, 항암효과, 전립선 건강을 지키는데 큰 효능이 있다고 다양한 매체에서 소개되면서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 우선 로즈힙에 대해서 잘 모르시느분들을 위해 잠시 소개하자면 로즈힙은 장미에게서 발생되는 열매로서 짙은 빨간색을 띄고 있습니다. 특히 유럽에서 스프에 넣어먹기도 하며 로즈힙을 잼으로 만들거나 허브차, 오일등 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 그럼 로즈힙 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 로즈힙은 피로회복 및 감기예방을 도와줍니다. 최근 웰빙열풍이 불면서 차를 통해 해로운 ..
양배추즙의 효능 7가지 양배추즙의 효능 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 양배추즙에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 양배추즙의 효능에 대해서 자세히 알고 계신가요? 양배추는 브로콜리, 콜리플라워 및 케일과 같은 야채과에 속합니다. 이러한 야채는 날 것으로 먹거나 쪄 먹기도 하며 심지어 발효시키고 주스로도 만들 수도 있습니다. 간략히 양배추즙의 효능에 대해서 살펴보면 양배추즙에는 비타민 C와 K와 같은 영양소가 들어 있으며 이를 마시면 체중 감소, 장 건강 개선, 염증 감소, 호르몬 균형, 신체 해독 등 많은 이점이 있다고 알려져 있습니다. 그럼 다양한 연구에서 나온 양배추즙의 건강상의 이점 및 단점에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 양배추즙을 마시는 이점 1. 양배추즙은 ..
코큐텐의 효능 5가지 코큐텐의 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 코큐텐의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 코큐텐의 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 코큐텐은 코엔자임 Q10의 약어로 세포에서 에너지 생성을 돕는 화합물입니다. 신체는 자연적으로 코큐텐을 생성하지만 생성기능이 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 다행히도 보충제나 음식을 통해서도 코큐텐을 얻을 수 있으며 많은 연구에서 코큐텐의 건강상의 이점이 밝혀졌습니다. 특히 코큐텐은 심장 질환, 뇌 장애, 당뇨병, 암과 같은 질환에 효과적인거으로 나타나며 많은사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 그럼 코큐텐의 효능 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심부전 치료에 도움이 될 수 있습니다. 심..
비트즙 효능 7가지 비트즙 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 비트즙 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 비트즙 효능에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 비트는 대부분의 사람들이 좋아할만한 달콤한 뿌리 채소 입니다. 특히 비트즙은 최근 다양한 연구와 매체를 통해 지난 10여 년 동안 슈퍼 푸드로 인기를 끌고 있습니다. 연구에 따르면 비트즙은 혈압을 낮추는데 도움을 주고 운동 스태미너 향상에 효과가 있다고 발표했습니다. 그럼 비트즙 효능 6가지에 대해서 과학적 기반에 근거하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 비트즙은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 여러 논문에서 입증되고 있습니다. 이 논문에서 애기하길 혈관에 수축기능에 문제..
손가락 마디 통증 원인 4가지 손가락 마디 통증 증상과 원인 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 손가락 마디 통증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 손가락 마디 통증을 느껴 보신적 있으신가요? 손가락 마디 통증은 개인의 일상 활동에 영향을 줄 수 있으며 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 국내 통계를 따르면 최근 손가락을 움직이거나 누를 때 손가락 마디 통증을 느끼는 사람이 늘어가고 있으며 그 중 일부분이 휴식이나 일반의약품(OTC) 치료로 통즈이 개선되지 않았다고 발표했습니다. 그렇기 때문에 손가락 마디 통증의 원인 이 어떤것들이 있는지 정확하게 파악하여 적절한 치료가 동반되어야 합니다. 보통 손가락 부상은 운동선수와 중장비를 다루는 사람들에게 흔하게 발생하며 여기서 발생된 ..
허리통증 원인 4가지 허리통증 원인과 증상 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 허리통증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 허리 통증을 경험해 보신적 있으신가요? 국내 통계를 따르면 허리통증을 겪는 대상이 중,장년층뿐만 아니라 청소년기나 활동력이 많은 20~30대분들 환자들도 늘어 가고 있습니다. 그 이유는 특정한 원인에 의해 다음과 같이 허리를 구성하고 있는 부분에 문제가 발생되고 있기 때문입니다. 대표적으로 허리 통증은 허리를 구성하고 있는 인대와 근육, 디스크, 추간판, 신경계통, 척추를 구성하는 뼈와 신장과 같은 주변 장기에 문제가 원인이되어 발생합니다. 미국 신경 외과 의사 협회의 설명에 따르면 미국인의 75~85%가 허리통증을 경험한적이 있을 정도로 일상생활에 자주 발생..
가슴통증 원인과 증상 가슴통증 원인과 증상 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 가슴통증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 가슴 통증을 느껴보신적 있으신가요? 국내 통계를 따르면 가슴통증은 많은 사람들이 응급실을 찾는 흔한 이유 중 하나라고 합니다. 가슴 통증은 사람마다 통증의 빈도나 지속시간이 다르지만 보통 날카롭고 찌르는 듯한 통증이나 가슴 부근에 둔한 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 그럼 가슴 통증을 일으키는 원인에는 어떤것들이 있을까요? 가슴통증이 느껴 질 때 많은 사람들이 심장마비가 문제의 원인이라고 생각합니다. 물론 심장마비의 증상이 가슴통증을 일으킬 수 있지만 대게 다른 원인으로 인해 발생될 수 있습니다. 국내 한 연구에 따르면 가슴통증을 느껴 응급실을 찾는 환자 중 약..
