히비스커스의 효능 8가지 상큼한 맛과 건강한 에너지를 채워주는 히비스커스를 추천합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 히비스커스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 히비스커스로 만든 차를 드셔본 적 있으신가요? 고대부터 히비스커스는 파라오가 자주 먹는 음식으로 잘 알려져 있으며 이름의 유래(신에게 바치는꽃)에서부터 알 수 있듯이 맛과 건강을 지켜주는 허브차로 인기를 끌고 있습니다. 최근 연구에 따르면 히비스커스 차를 마시는 것과 관련된 다양한 건강상의 이점이 밝혀지고 있습니다. 히비스커스는 구연산이 풍부하게 들어 있어 상큼한 맛을 가지고 있으며 비타민 C가 풍부하여 면역력 증가 및 혈압을 낮출 수 있습니다. 뿐만 아니라, 근육을 재생력을 증가 시켜 피로를 풀어주고 장내 박테리아와 싸..
흑염소 효능 8가지 이 시대의 보양식 흑염소를 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑염소에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들은 흑염소가 몸에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 외부 바이러스와 미세먼지등으로 인해 면역력이 중요한 만큼 흑염소를 통한 추출물은 현대인들의 보양식으로 떠오르고 있습니다. 우리나라에서는 옛날부터 흑염소를 기운을 보충해주는 음식으로 섭취하고 있고 최근 다양한 연구를 통해 흑염소를 다양한 식품으로 생산되어 인기를 끌고 있습니다. 특히, 흑염소는 신체의 면역력을 개선해주고 따뜻한 성질을 가진 식품으로 잘알려져 있습니다. 실제로 몸이 찬 기운을 가진 사람이 흑염소를 먹으면 기운을 채워주고 온도를 높여 각종 질병의 예방할 수 있는 힘을 가질 수 있다고 ..
흑마늘 효능 7가지 쫀득한 식감 달달한 맛, 건강에도 탁월한 흑마늘을 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑마늘 효능 7가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우리나라를 대표하는 음식은 김치, 된장, 젓갈 등등 다양한 종류의 음식이 있습니다. 그 음식들에 공통적으로 들어가는 재료는 무엇일까요? 바로 알싸하고 톡 쏘는 맛을 가지고 있으며 혈액순환, 당뇨병 예방 등등 다양한 효능을 가진 마늘입니다. 마늘은 신선한 그 자체로도 건강에 좋고 맛도 뛰어나지만 최근 마늘을 흑마늘로 만들어 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 흑마늘은 마이야르 반응이라 불리는 과정에서 약 70 %의 낮은 열과 습도를 사용하여 시간에 따라 변하는 마늘 식품 입니다. 이 과정에서 마늘은 베이지색에서 뚜렷한 검은 ..
마늘 효능 8가지 한국인이 좋아하는 마늘, 효능은 어떨까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 마늘에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. “음식은 약이되고 약은 음식이됩니다.” 이 문장은 서양 의학의 아버지라고 불리는 고대 그리스 의사 히포크라테스의 유명한 단어입니다. 그럼 국내 음식 중 평소에 자주 사용되며 과학적으로 효능이 입증된 식품이 어떤 것이 있을까요? 대표적으로 한국인들이 많이 섭취하는 식품은 바로 마늘입니다. 마늘은 우리나라 단군 설화에서 나오듯이 한국인에 친숙한 식품이지만 신체 건강에 다양한 효능을 공급하고 있습니다. 마늘은 한의학적으로도 신체를 따듯하게 만들어주고 위장을 해로운 물질로부터 보호하여 속이 찬 기운이 돌고 복통과 설사를 동반하는 질병이 걸릴 때 완화시키는 치료..
겨우살이 효능 5가지 건강을 지키는 겨우살이를 추천합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 겨우살이에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 최근 항암효과로 잘 알려진 겨우살이라는 식물에 대해서 아시나요? 겨우 살이라는 식물의 이름을 듣게 되면 제일 간단하게 생각 나는 이미지는 어떤것이 있을까요? 저는 겨우 겨우 살아가는 식물이라고 생각이 들더라구요. 이름에서 알 수 있듯이 겨우 살이라는 식물은 다른 나무의 가지에 뿌리를 내리고 기생하여 살아가는 식물입니다. 특히 참나무와 같은 나무에 붙어 있으며 얼핏 보면 새둥지와 비슷하게 생겼지만 그 효능은 매우 특별합니다. 겨우 살이는 주로 차를 통해서 쉽게 섭취가 가능하며 그 속에 있는 사포닌, 렉틴,비스코톡신 등의 영양소를 포함하고 있어 건강에 긍..
코코넛 오일 효능 8가지 슈퍼 푸드인 코코넛 오일의 놀라운 효능 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 코코넛 오일에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 코코넛 오일을 이용한 음식을 드셔보신적 있으신가요? 코코넛 오일은 다양한 음식의 첨가제로써 맛과 향이 풍부해 음식을 더욱 풍미롭게 만들어 줍니다. 하지만 대부분 사람들은 맛과 향에 대해서는 알고 있지만 우리 신체에 어떤 긍정적인 영향을 제공하는지 잘 알지 못합니다. 최근 연구에 따르면 코코넛 오일은 슈퍼 푸드로 널리 알려져 있습니다. 그 이유는 코코넛 오일이 가지고 있는 지방산을 통해 심혈관 질환을 예방할 수 있을 뿐만 아니라성인병의 주범인 비만을 방지하고 뇌기능을 활성화시켜 알츷하이머 치매 예방과 같은 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 그럼 ..
엽산이 많은 음식 11가지 엽산이 많은 음식 11가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 엽산에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 엽산이 피를 맑게 해주며 임산부와 태아의 건강에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 비타민 B9로도 알려진 엽산은 여러분의 몸에서 많은 중요한 기능을 가지고 있는 수용성 비타민입니다. 특히 임신 초기의 임산부에게 엽산은 매우 중요한 영양소 입니다. 그 이유는 엽산은 건강한 세포분열을 지원하고 적절한 태아 성장과 발달을 촉진해 선천성 결함의 위험을 줄여줍니다. 만약 임산부에게 엽산이 부족하게 되면 태아의 저체중, 성장이 늦어질뿐만 아니라 척추 및 신경계 손상을 발생시키기도 합니다. 임산부는 임신 하기 전보다 세포 분열과 기능이 활성화 되기 때문에 하루에 600ug의 엽..
영지버섯 효능 5가지 영지버섯 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 영지버섯에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 영지버섯이 건강에 좋다는 사실 들어보셨나요? 국내 및 중국 한의학에서 오래 전부터 신체의 기운을 채워주고 노화를 방지하는 용도로 많이 사용해 왔습니다. 특히 신농본초경이란 고서에서는 영지버섯을 불로초라고 적어놨으며 그 효능 역시 뛰어나다는 것을 알 수 있습니다. 최근 영지 버섯에 대한 연구도 속속히 이루어 지고 있으며 알레르기, 호흡기 기관을 개선하여 천식 증상에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라, 영지버섯에는 항염증 성분이 있어 고혈압과 동맥경화를 발생시키는 혈류를 개선하고 암을 치료하는 효과도 있다고 합니다. 영지 버섯 자체는 신선하게 먹을 수 있지만, 버섯의 가루 ..
꾸지뽕 효능 5가지 꾸지뽕 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 꾸지뽕에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 꾸지뽕이 건강에 좋다는 사실 들어보셨나요? 꾸지뽕은 예전부터 국내 및 중국 한의학에서 건강에 좋다는 사실이 여럿 적혀 있습니다. 동의보감에서는 꾸지뽕은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸의 기운을 돋게하며 귀가 먹는 증상과 학질에 치료제로 사용할 수 있다고 적혀 있습니다. 본초강목에서는 여성의 월경이나 자궁 출혈이 발생할 때 이를 다스려주는 치료제로 효과가 있으며 몸의 피로할 때 기운을 채워주고 이명증상을 치료할 수 있다고 합니다. 꾸지뽕의 열매는 단맛이 풍부하여 생으로 쉽게 섭취 가능하며 술을 담궈 먹기도 합니다. 최근 연구에서도 꾸지뽕에는 항염증 성분이 풍부하여 만성염증을 ..
타이틀 입력부분 황기 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 황기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 황기라는 약초를 들어보셨나요? 아마 닭백숙이나 삼계탕에 부재료로 들어가니 드셔봤을거에요. 이렇게 황기는 보양 음식에 첨가되어 맛과 영양을 채워주는 약초로 사용되며 한의학에서는 기운이 없을 때 기운을 보강하는 보약에도 필수적으로 들어가는 식품입니다. 우리가 알고 있는 몸의 기운을 채워주는 산삼, 인삼등에 비해 가격이 저렴할 뿐만 아니라 효능 또한 뛰어나서 대체제로 사용되기도 합니다. 황기의 효능을 간단히 살펴보며 신체의 기운을 보강하며 면역 체계를 개선시켜 질병을 이겨낼 수 있는 힘을 키울 수 있습니다. 게다가 황기는 혈관을 개선하여 혈액 순환 및 궤양의 치료제로 사용되고 노화를 ..
유근피 효능 6가지 유근피 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 유근피에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 유근피라는 이름을 들어보셨나요? 유근피는 미국 중부,캐나다에서 자생하는 느릅나무의 뿌리 껍질을 의미합니다. 미국 원주민들은 느릅나무의 뿌리 껍질을 나뭇가지나 가지에서 벗겨내서 열, 상처, 인후염과 같은 많은 흔한 질병에 대한 치료제로 사용하곤 했습니다. 유근피는 물과 섞일 때, 뮤실라지로 알려 진 끈적끈적한 물질을 생성합니데, 이것은 소화기관이나 천식을 진정시켜 통증을 완화해주는 효과가 있습니다. 그럼 유근피 효능 6가지을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 유근피 효능 : 유근피는 염증성 장질환을 완화시킵니다. 유근피는 위와 장의 내막을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이..
대추 효능 5가지 대추 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대추에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 대추의 효능에 대해서 아시나요? 대추를 섭취하면 신체에 긍정적인 영향을 주는 것은 다들 아실거에요. 대추는 단맛과 쫄깃한 식감 때문에 말려서 디저트에 넣어 먹기도 하며 우리나라에서는 흔히 삼계탕이나 건강식에 첨가하여 맛과 영양을 채웁니다. 국내 및 중국 한의학에서는, 대추는 수면 개선과 불안감 완화시키는데 큰 역할을 하며 다양한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있는 식품으로 널리 활용되고 있습니다. 그럼 대추 효능 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 대추 효능 : 대추는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 대추는 그 자체로도 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민, 미네랄등과..
