호박즙 효능 8가지 달콤하고 건강에도 좋은 호박즙을 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 호박즙에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 호박즙이 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 이름에서 알 수 있듯이 호박 주스는 생 호박에서 추출한 주스입니다. 호박 주스는 고소한 맛과 달달한 맛을 동시에 느낄 수 있어 남녀노소 인기가 있으며 그 성분 또한 건강상의 이점이 있습니다. 호박에는 구리, 철, 인과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 D 함량이 높아 평소에 섭취하기 힘든 영양소를 채울 수 있습니다. 최근 이 주스는 맛있는 맛과 뛰어난 건강상의 효능으로 인해 채식주의 자들에게 높은 평가를 받고 있습니다. 그럼 호박즙 효능 8가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 호박즙은 영양가가 높고 특..
카카오닙스 효능 8가지 카카오 닙스 어떤 효능을 가지고 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 카카오 닙스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 카카오닙스가 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 카카오 닙스란 초콜릿의 원재료인 카카오 콩을 으깬 후 이를 건조과정을 통해 가공된 건강 식품입니다. 초콜릿의 재료인 만큼 쓴맛과 고소함이 초콜릿 맛이 나고 여러 가지 면에서 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 영양소와 강력한 식물 화합물이 가득합니다. 카카오 닙스는 가장 적게 가공된 코코아 제품 중 하나로 다른 초콜릿 제품보다 설탕이 훨씬 적어 초콜릿 애호가에게 인기를 끌고 있습니다. 그럼 카카오닙스 효능 8가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 카카오닙스에는 풍부한 영양소가 들어 있..
브라질너트 효능 7가지 브라질 너트의 7가지 입증된 건강효능을 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 브라질 너트에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 브라질 너트라고 불리는 식품을 들어보셨나요? 브라질 너트라고 불리는 견과류는 브라질, 볼리비아 및 페루의 아마존 열대 우림에 서식하는 나무 견과류입니다. 특히 그 맛이 부드럽고 버터 같은 식감과 고소한 풍미로 유명할 뿐만 아니라 건강에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 일반적으로 날 것으로 즐기거나 데친 것입니다. 이 견과류는 에너지 밀도가 높아 영양가가 높으며 미네랄, 셀레늄의 함류량이 높은 슈퍼푸드로 최근 인기를 끌고 있습니다. 브라질 너트를 먹으면 갑상선 조절, 염증 감소, 심장, 뇌 및 면역 체계 지원 등 여러 가지 방법으..
꽃송이 버섯 효능 5가지 여러분의 건강을 꽃송이 버섯으로 지켜보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 꽃송이 버섯에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 항암 효과로 유명한 꽃송이 버섯에 대해 들어보셨나요? 꽃송이 버섯은 침엽수의 뿌리에서 기생하는 버섯으로 핀란드 남부, 노르웨이, 스웨덴에서는 드물게 발생합니다. 한의학적으로 꽃송이 버섯은 오래전부터 사용되어 왔으며 부작용이 적고 질병을 예방하는 목적으로 쓰입니다. 최근 연구에서 면역력 증진시키고 항암 효과로 뛰어난 성능이 입증되면서 인기를 끌고 있습니다. 이러한 효능의 이유는 꽃송이 버섯의 베타 글루칸의 성분이 다량으로 포함되어 있기 때문입니다. 베타 글루칸이 신체에 흡수되면 대식세포 및 신체의 면역력을 증진시켜 외부 감염이나 암세포로부..
시서스 효능 7가지 체중감량과 면역력을 잡고 싶으신 분들은 시서스를 떠올려보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 시서스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 최근 체중 감량 효능으로 잘 알려진 시서스에 대해서 들어보신적 있으신가요? 시서스는 체중 감량에 대한 역할에만 초점을 맞추었지만 더 많은 연구가 진행됨에 따라 식물의 독특한 화학 성분이 인간 건강의 여러 측면에 도움이 될 수 있다는 것이 입증되었습니다. 전통적으로 치질, 통풍, 천식 및 알레르기를 포함한 많은 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 연구를 따르면 이 강력한 식물은 뼈 건강을 증진하고 관절통을 완화하며 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시서스의 다양한 효능은 ..
당귀 효능 6가지 당귀를 통해 튼튼한 신체를 만들어 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 당귀에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 당귀라는 약초에 대해서 들어보신적 있으신가요? 당귀는 전통 의학, 특히 아시아 국가에서 자주 사용되는 약초입니다. 옛날부터 한의학에서 당귀는 기력 회복, 여성 호르몬을 다스리는데 좋은 약초로 사용되어 왔으며 쌍화탕, 당귀 보혈탕등 다양한 한약의 재료로 쓰입니다. 최근 다양한 연구에서 당귀를 통한 건강상의 여러가지 이점이 입증되고 있습니다. 당귀는 호르몬 균형, 소화 지원 및 간 해독을 포함한 다양한 효능이 있으며 유럽국가에서는 소화 문제, 피부나 머리 건강을 위해 사용됩니다. 그럼 당귀 효능 6가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 당귀는 갱..
히비스커스의 효능 8가지 상큼한 맛과 건강한 에너지를 채워주는 히비스커스를 추천합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 히비스커스에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 히비스커스로 만든 차를 드셔본 적 있으신가요? 고대부터 히비스커스는 파라오가 자주 먹는 음식으로 잘 알려져 있으며 이름의 유래(신에게 바치는꽃)에서부터 알 수 있듯이 맛과 건강을 지켜주는 허브차로 인기를 끌고 있습니다. 최근 연구에 따르면 히비스커스 차를 마시는 것과 관련된 다양한 건강상의 이점이 밝혀지고 있습니다. 히비스커스는 구연산이 풍부하게 들어 있어 상큼한 맛을 가지고 있으며 비타민 C가 풍부하여 면역력 증가 및 혈압을 낮출 수 있습니다. 뿐만 아니라, 근육을 재생력을 증가 시켜 피로를 풀어주고 장내 박테리아와 싸..
피로회복에 좋은 영양제 7가지 피로와 싸우는 7 가지 영양제와 음식을 알아볼까요 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 피로회복에 좋은 영양제와 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 여러분은 어느 순간 몸이 피곤하다는 느낌을 받으신적 없으신가요? 건강하고 젊을 때 신체가 느끼는 피로도는 적을수도 있습니다. 하지만 노화가 진행 될수록 여러분의 신체는 질병에 노출되기 싶고 피로에 취약합니다. 만성 피로가 지속적으로 진행되면 스트레스, 약물, 과로, 수면 장애 또는 질병을 포함한 많은 원인이 될 수 있습니다. 나이가 들수록 몸이 약해지는 것은 당연한 수순이지만 여러분의 식습관 개선 및 운동을 통해 면역력 개선과 피로 회복 능력을 강화 할 수 있습니다. 그럼 피로에 좋은 다양한 영양제와 슈퍼푸드..
갱년기에 좋은 식품 9가지 갱년기 이제 무서워 할 필요 없습니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 갱년기에 좋은 식품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들 중 갱년기를 겪고 계시거나 곧 다가올 갱년기로 인해 걱정 하고 계신가요? 폐경은 월경주기가 끝나는 여성의 삶에서 자연스러운 전환입니다. 최근 폐경으로 발생되는 증상으로 인해 어려움을 겪고 있으신 분들이 증가하고 있습니다. 특히 건강적으로 갱년기에 접어들면 수면 장애나 체중 감소 등 신체의 특정 질병에 걸릴 위험이 커지므로 적절한 식단으로 증상을 완화하고 건강을 지키는 것이 필수 입니다. 그럼 갱년기에 접어들면 어떤 변화가 발생할까요? 여성의 월경이 끝나고 갱년기로 넘어가는 동안 에스트로겐 호르몬이 감소하기 시작하여 에..
흑염소 효능 8가지 이 시대의 보양식 흑염소를 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑염소에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들은 흑염소가 몸에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 외부 바이러스와 미세먼지등으로 인해 면역력이 중요한 만큼 흑염소를 통한 추출물은 현대인들의 보양식으로 떠오르고 있습니다. 우리나라에서는 옛날부터 흑염소를 기운을 보충해주는 음식으로 섭취하고 있고 최근 다양한 연구를 통해 흑염소를 다양한 식품으로 생산되어 인기를 끌고 있습니다. 특히, 흑염소는 신체의 면역력을 개선해주고 따뜻한 성질을 가진 식품으로 잘알려져 있습니다. 실제로 몸이 찬 기운을 가진 사람이 흑염소를 먹으면 기운을 채워주고 온도를 높여 각종 질병의 예방할 수 있는 힘을 가질 수 있다고 ..
흑마늘 효능 7가지 쫀득한 식감 달달한 맛, 건강에도 탁월한 흑마늘을 드셔보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 흑마늘 효능 7가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우리나라를 대표하는 음식은 김치, 된장, 젓갈 등등 다양한 종류의 음식이 있습니다. 그 음식들에 공통적으로 들어가는 재료는 무엇일까요? 바로 알싸하고 톡 쏘는 맛을 가지고 있으며 혈액순환, 당뇨병 예방 등등 다양한 효능을 가진 마늘입니다. 마늘은 신선한 그 자체로도 건강에 좋고 맛도 뛰어나지만 최근 마늘을 흑마늘로 만들어 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 흑마늘은 마이야르 반응이라 불리는 과정에서 약 70 %의 낮은 열과 습도를 사용하여 시간에 따라 변하는 마늘 식품 입니다. 이 과정에서 마늘은 베이지색에서 뚜렷한 검은 ..
야관문 효능 7가지 신체의 기운을 채워주는 야관문 어떤 효능이 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 야관문에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 최근 다양한 TV 프로그램에서 밤의 문을 연다고 불리는 야관문에 관심이 뜨겁습니다. 야관문은 이름 그 자체에서 대략적인 효능을 알 수 있는데 한글로 풀어서 말하면 밤의 빗장을 여는 문이라고 해석됩니다. 야관문은 우리나라에서는 비수리라고 불리기도 하며 혈액순환을 개선 할 수 있으며 면역력 증진이 좋은 식품입니다. 뿐만 아니라, 남성의 성 기능을 강화 해주는 영양소가 풍부하게 들어 있어 최근 다양한 식품으로 생산되며 야관문차로 섭취 할 수 있습니다. 국내 및 중국의 한의학에서도 야관문에 효능이 기술되어 있으며 대표적으로 눈의 피로를 풀어주고 ..
