오가피 효능 5가지 오가피 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 오가피 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 오가피라는 식물에 대해서 들어보신적 있으신가요? 오가피는 아시아에서 재배되는 약초이며 흔히 시베리아 인삼이라는 별명을 가지고 있는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히, 민간 의학에서 건강 식품 및 치료제로 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날, 오가피는 때때로 인삼 대체제로 더 싸고, 건강에도 다양한 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 왜 내가 오가피를 섭취해야 할까? 오가피의 장점은 인삼에 비견될 만큼 건강에 좋으며 사람들은 오가피를 진통제, 허브 차, 보충제용 캡슐 또는 알약으로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 보통, 사람들이 오가피를 섭취하는 이유..
콜라겐 많은 음식 9가지 콜라겐 많은 음식 9가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 콜라겐 많은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 콜라겐이 피부미용에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 다이어트는 피부의 외모와 젊음에 놀랄 만큼 큰 역할을 합니다. 미국의 대표적인 영양학자는 이렇게 말했습니다. “피부의 대표적인 건강음식은 콜라겐으로 귀결됩니다." 콜라겐은 피부 구조, 유연함, 스트레칭을 주는 단백질이며 여러 종류가 있지만, 우리 몸은 주로 1, 2, 3형으로 이루어져 있습니다. 나이가 들수록, 우리는 매년 피부에서 콜라겐을 적게 생산합니다. 따라서 우리는 나이가 들수록 주름이 생기고 피부가 얇아지는 경향을 볼 수 있습니다. 최근 인터넷 쇼핑이나 약국에서 콜라겐 보충제를 많이 보셨을거에요..
매스틱 효능 7가지 매스틱 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 매스틱에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 매스틱이란 식품을 들어보신적 있으신가요? 매스틱은 지중해에서 자라는 나무에서 나는 독특한 송진으로 수세기 동안, 소화, 구강 건강, 그리고 간 건강을 증진시키는데 사용되어 왔습니다. 매스틱은 껌으로 씹히거나 가루, 캡슐로 쉽게 섭취가 가능하며 특정 피부 질환을 치료하기 위해 매스틱 에센셜 오일을 국소적으로 바를 수도 있습니다. 그럼 매스틱 효능 7가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 매스틱 효능 : 매스틱은 소화불량 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 2005년의 미국에서 시행된 연구에서 매스틱이 복부의 불편함, 통증, 염증을 완화하는데 사용될 수 있다고 보고했습..
브로콜리 효능 8가지 브로콜리 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 브로콜리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 브로콜리가 건강에 좋다는 사실은 다들 아시죠? 브로콜리는 배추과 채소로서 끓이거나 살짝 익혀 먹거나 날것으로도 쉽게 먹을 수 있습니다. 이렇게 브로콜리는 간편하게 먹을 수 있지만 거기에 들어있는 영양소는 우리몸의 건강을 지켜주는 좋은 역할을 수행합니다. 가령 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하고 다량의 항암 물질을 가지고 있으며, 비타민 K, 미네랄, 섬유질등이 풍부하여 소화 기능을 개선하는데도 큰 효능이 있습니다. 그럼 브로콜리 효능 8가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 효능 : 브로콜리는 비타민, 미네랄, 생체 활성 성분이 다량으로..
아보카도 효능 8가지 타이틀 입력부분 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 아보카도에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 부드럽고 고소한 아보카도를 먹어보셨나요? 아보카도는 다른 과일과 다른 독특한 특징을 가지고 있습니다. 대부분의 과일이 주로 탄수화물로 구성되어 있지만, 아보카도는 건강한 지방 함량이 높습니다. 그래서 아보카도는 단백질과 지방의 함량이 높아 부드럽고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 게다가, 아보카도는 섬유질에 많아 체중감량에 눈을 보호 할 수 있는 항산화 성분이 많아 백내장에 도움을 줍니다. 그럼 아보카도 효능 8가지를 과학 기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도 효능 : 아보카도는 비타민,미네랄등의 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 아보카도가 슈퍼푸드..
차가 버섯 효능 6가지 차가 버섯 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 차가 버섯에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 차가 버섯에 대해서 들어보셨나요? 차가 버섯은 면역력을 높이고 전반적인 건강을 증진시키는 약초 버섯으로 시베리아와 다른 아시아 지역에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 겉모습은 못생겼지만, 차가 버섯은 잠재적인 건강상의 이점들로 서구권에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 게다가, 차가 버섯으로 만든 차 한 잔에는 항산화제가 가득 들어 있으며 당뇨병, 특정 암 및 심장병 치료에 사용되고 있습니다. 차가 버섯은 고운 가루로 만들어 차를 통해 쉽게 섭취가 가능하며 칼로리가 낮고 섬유질 등의 영양소가 매우 풍부합니다. 그럼 차가 버섯 효능 6가지에 대해 자세히 알아보도록 하..
로얄제리 효능 10가지 로얄제리 효능 10가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 로얄제리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 달달하고 건강에도 좋은 로얄제리에 대해서 들어보셨나요? 로얄제리는 꿀벌들이 여왕벌을 위해 정성스럽게 만든 젤라틴 물질입니다. 전통 의학에서 로얄제리는 심질환이나 피로 회복으로 자주 사용 되었으며 최근에는 다양한 신체 질병과 만성 질환을 치료하기 위한 식이 보조제로 사용됩니다. 그럼 로얄제리 효능 10가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 로얄제리 효능 : 로얄제리는 풍부한 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. 로얄제리는 다양한 영양소가 들어있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 로얄제리의 대표적인 영양소는 물, 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성되어 ..
