다이어트 보조제 순위 베스트 3 건강하고 효과적인 다이어트 보조제 베스트 3 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 다이어트 보조제에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 살로 인한 고민이나 스트레스를 받으신적 있을 때 어떡해 해결하시나요? 다이어트를 하기 위해서 제일 기본적인 방법은 식이습관 개선과 운동을 열심히 해야합니다. 하지만 현대사회에서 많은 분들이 바쁜 시간으로 인해 잘 챙겨먹기도, 운동을 하기 힘듭니다. 그렇기 때문에 적절하게 이러한 부분을 도와주며 건강을 챙겨주는 다이어트 보조제가 좋은 선택이 될 수 있습니다.(물론 다이어트 보조제만 믿고 의존했다가 건강을 잃을 수 있으니 앞서 애기한 두 부분이 필수적입니다.) 다이어트 보조제는 건강 보조제로 생산되고 있기 때문에 다이어트를..
비오틴 효능 7가지 건강과 미용을 함께잡을수 있는 비오틴을 참고해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 비오틴에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 비오틴이라는 성분에 대해서 들어보신적 있으신가요? 비오틴을 간단하게 정의하면 우리가 먹는 음식에서 발견되는 B 비타민으로 신체에서 음식을 에너지로 전환하도록 도와주며 심혈관 기능과 신경계에 필수적인 성분으로 꼽히고 있습니다. 다양한 매체를 통해 비오틴은 머리카락과 손톱 건강을 증진시키기 때문에 비오틴을 섭취하면 여러분의 건강하고 매력적인 외모를 유지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 미국에서 시행된 연구를 따르면 비오틴은 건강한 임신을 할 수 있도록 지원하며 혈당 수치를 관리하는 데 도움이됩니다. 최근 많은 사람들이 외모에 관심을 가지면..
살찌는 4가지방법 빠르고 안전하게 살찌는 방법이 뭐가 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 살찌는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 국내 인구의 약 20%가 과체중이거나 비만으로 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 너무 마른 체형이라는 반대 문제를 가진 사람들도 많이 있으며 저체중은 비만만큼 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 체질 변화가 필수적입니다. 저체중이 아니더라도 많은사람들이 복부 비만을 탈피하고 건강하고 근육이 있는 몸을 가지고 싶어합니다. 우선 간단하게 저체중이 무엇인지, 어떤 문제를 일으키는지 알아볼까요. 저체중이란 실제로 무엇을 의미합니까? 저체중은 체질량 지수 (BMI)가 18.5 미만인 것으로 정의하며 이것은 최적의 건강을 유지하는 데 필요한 체질량보다 적..
링티 효과 4가지 피로개선과 수분공급에 도움을 주는 링티를 섭취해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 링티에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 링티라는 영양제를 알고 계신가요? 링티는 최근 다양한 대중매체에서 광고되며 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 식품입니다. 왜 이렇게 많은 매체에서 링티가 건강에 좋은 식품이라고 광고 되는지 궁금하시지 않으시나요 링티 효과를 간단하게 살펴보면 신체에 피로를 완화시키고 에너지를 공급해주는 효과를 가지고 있습니다. 그 이유는 링티에 함유된 전해질 성분이 풍부하고 포도당 성분을 가지고 있어 만성 피로에 도움이 되며 일상생활에서 겹핍되는 수분을 공급해줍니다. 특히 물은 신체에서 없어서는 안될 중요한 영양소로서 음식을 섭취한 후 영양소를 세포..
콘드로이친 효능 5가지 관절에 좋고 피부에도 좋은 콘드로이친 정보 알려드립니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 콘드로이친에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 콘드로이친이라는 영양제에 대해서 알고 계신가요? 최근 많은사람들이 운동 부족과 나쁜 식습관으로 인해 관절에 문제가 생기는 경우가 늘어가고 있습니다. 특히, 나이가 들어가는 중장년층은 꾸준한 운동과 관절에 좋은 음식, 영양제를 챙겨먹어 미리 예방하는것이 필요합니다. 관절에 좋은 영양제는 대표적으로 글루코사민과 콘드로이틴이 효과적입니다. 아래에 글루코사민에 관한 효능도 함께 정리해놨으니 필요하신 분들은 참고하시길 바랍니다. 글루코사민의 효능 3가지 글루코사민의 효능 3가지 글루코사민의 효능 3가지 관절염과 무릎건강에 좋은 글..
결명자차 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 결명자차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 결명자차가 건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 결명자차는 많은 사람들의 스트레스를 완화하고 신체의 활력을 돋아주는 보충제로 사용되며 관절통과 같은 신체 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 여러분이 결명자차를 섭취하면 얻을 수 있는 결명자차 효능 7가지는 다음과 같습니다. 1. 결명자차는 체중 감소에 도움이 됩니다. 다이어트는 많은 사람들이 관심은 있지만 수행하기 힘든 부분이죠. 체중감량을 하기 위해서는 적절한 운동과 식습관 개선이 필요하며 결명자차는 완하제 특성을 가지고 있기 때문에 독소를 효과적으로 배출하여 체중 감량을 돕습니다. 뿐만 아니라, 체중 감량을 위해 신체에서 탄수화물과 ..
메밀차 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 메밀차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 메밀차가 건강에 좋다는 사실 많이들 알고 계시죠. 메밀차는 여러분이 깜짝 놀랄 수 있는 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우선 메밀차는 고소한 향과 단맛을 지닌 차 종류로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 식품입니다. 다른 종류의 차와 달리 메밀차는 글루텐이없고 카페인이 없는 허브 티로 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다. 특히, 글루텐 알레르기와 같은 민감한 사람들에게 메밀차는 안전한 식품으로 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려진 메밀차는 천연 섬유질의 훌륭한 공급원이기도합니다. 간단히 메밀차 효능을을 알려드리면 다음과 같습니다. 1. 당뇨병 관리에 도움 (체내 포도당 농도 감소) 2...
국화차 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 국화차에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 혹시 국화차가 건강에 좋다는 사실 들어보신적 있으신가요? 국화는 동아시아에서 서식하는 식물로 종종 장식용으로 사용되지만 차를 우려서 먹는등 건강에도 좋은 식자재입니다. 최근 많은 사람들이 국화차를 우린 허브 차를 섭취하고 있으며 풍부한 맛과 마음을 진정시키는데 안성맞춤입니다. 국화차 효능을 간단히 살펴보면 국화차에는 일상생활에서 섭취하기 힘든 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 통해 건강에 긍정적인 효과를 발휘합니다. 미국의 연구를 참고하면 국화차에 함유된 칼륨은 심장, 신장 및 기타 기관의 기능을 도와주고 체내 칼륨이 형성되면 고혈압, 심장병 , 뇌졸중 , 관절염 , 암 , 소화기 질환..
감초 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 감초에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 혹시 약방의 감초라는 말 들어 보신적 있으신가요? 이름에서 알 수 있듯이 어떤 약초와도 궁합이 좋고 달달한 맛으로 남녀노소 좋아할만한 약초입니다. 서아시아와 남유럽이 원산지인 감초는 오랫동안 다양한 질병을 치료에 도움을 주고 사탕, 음료 및 의약품에 사용되고 있습니다. 중국 및 국내 한의학에서는 감초가 위장을 진정시키고 염증을 줄이는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 서술되어 있습니다. 오늘날 많은 사람들이 감초 뿌리를 속쓰림, 위산 역류, 안면 홍조, 기침, 박테리아 및 바이러스 감염의 위험성을 낮추는데 사용하고 있습니다. 특히, 일부 연구에서는 감초를 우려낸 차는 인후통을 진정 시키는 것..
천궁 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 천궁에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 천궁이란 건강에 좋은 약초에 대해서 들어보신적 있으신가요? 천궁은 당귀라는 약초의 한 종류로서 중국,일본,한국등 아시아 국가에서 분포되어 있습니다. 천궁은 예로부터 진정제,진통제, 강장제로 사용하기 위한 한약재로 사용되어 왔으며 혈액을 원활하게 움직이게 만들어 주는데 사용했습니다. 한의학에서는 천궁을 뭉친 혈을 풀어주는 활혈거어약이라는 한약재의 성분으로 사용되고 있으며 두통과 여성질환을 가라앉히는데 도움을 주는 약초입니다. 뿐만 아니라, 동의보감에서는 신체의 통증이 발생할 때 진통제로 사용했으며 항균, 항염 작용으로 풍병,기병, 혈병을 치료하기 위해 사용되었다고 서술되어 있습니다. 그럼 ..
토복령 효능 6가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 토복령에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 토복령이란 약초를 들어보신적 있으신가요? 토복령이란 망개나무의 뿌리를 뜻하며 아시아 국가의 산에서 흔히 볼수 있는 약초로 예전에는 신체의 해독작용을 도와주며 간의 기능을 살려주는 부분에서 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 한의학에서는 토복령은 간 그리고 위의 기능을 도와줄 뿐만아니라 해독기능과 열을 가라앉혀준다고 적혀 있습니다. 최근에 다양한 매체에서도 토복령의 효능이 밝혀지고 있습니다. 먼저 토복령은 신체의 쌓여있는 독소를 배출 시켜주며 이뇨작용을 통해 신장기능을 높여 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 피부에 생기는 각종 염증을 완화시켜주며 당뇨 및 고혈압에도 좋은 효과를 발휘한..
구절초 효능 7가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 구절초에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 구절초라는 식물이 건강에 좋다는 사실 들어보셨나요? 구절초는 국화꽃의 한 종류로 아시아 국가에서 흔히 발견되는 약초이며 옛날부터 현재까지 은은한 향과 효능으로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 먼저 한의학적으로 구절초를 달여 섭취하면 여성들의 생리불순이나 자궁냉증과 같은 부인병을 완화하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 소화가 잘 안될 때 사용되며 구절초의 특정 성분이 기관지 건강을 튼튼하게 만들어 주는데 도움을 줍니다. 최근 여러 매체에서도 구절초가 건강에 좋다는 사실이 방송되면서 차나 진액등 다양한 식품으로 만들어지고 있으니 참고해 보세요. 그럼 구절초 효능 7가지에 대해서 ..
