브로콜리 효능 8가지 브로콜리 효능 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 브로콜리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 브로콜리가 건강에 좋다는 사실은 다들 아시죠? 브로콜리는 배추과 채소로서 끓이거나 살짝 익혀 먹거나 날것으로도 쉽게 먹을 수 있습니다. 이렇게 브로콜리는 간편하게 먹을 수 있지만 거기에 들어있는 영양소는 우리몸의 건강을 지켜주는 좋은 역할을 수행합니다. 가령 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하고 다량의 항암 물질을 가지고 있으며, 비타민 K, 미네랄, 섬유질등이 풍부하여 소화 기능을 개선하는데도 큰 효능이 있습니다. 그럼 브로콜리 효능 8가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 효능 : 브로콜리는 비타민, 미네랄, 생체 활성 성분이 다량으로..
아보카도 효능 8가지 타이틀 입력부분 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 아보카도에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 부드럽고 고소한 아보카도를 먹어보셨나요? 아보카도는 다른 과일과 다른 독특한 특징을 가지고 있습니다. 대부분의 과일이 주로 탄수화물로 구성되어 있지만, 아보카도는 건강한 지방 함량이 높습니다. 그래서 아보카도는 단백질과 지방의 함량이 높아 부드럽고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 게다가, 아보카도는 섬유질에 많아 체중감량에 눈을 보호 할 수 있는 항산화 성분이 많아 백내장에 도움을 줍니다. 그럼 아보카도 효능 8가지를 과학 기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도 효능 : 아보카도는 비타민,미네랄등의 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 아보카도가 슈퍼푸드..