대추 효능 5가지 대추 효능 5가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대추에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 대추의 효능에 대해서 아시나요? 대추를 섭취하면 신체에 긍정적인 영향을 주는 것은 다들 아실거에요. 대추는 단맛과 쫄깃한 식감 때문에 말려서 디저트에 넣어 먹기도 하며 우리나라에서는 흔히 삼계탕이나 건강식에 첨가하여 맛과 영양을 채웁니다. 국내 및 중국 한의학에서는, 대추는 수면 개선과 불안감 완화시키는데 큰 역할을 하며 다양한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있는 식품으로 널리 활용되고 있습니다. 그럼 대추 효능 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 대추 효능 : 대추는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 대추는 그 자체로도 칼로리는 낮지만 섬유질, 비타민, 미네랄등과..