귀리 효능 8가지 귀리의 8가지 건강상 이점을 확인해 보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 귀리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 최근 떠오르고 있는 슈퍼 푸트 귀리에 대해서 알고 계신가요? 귀리는 지구상에서 가장 건강한 곡물로 꼽히는 식품으로 글루텐이 없고 신체에 중요한 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 최근 다양한 연구에서도 귀리의 효능이 입증되고 있으며 여러분의 식단에 추가하면 체중 감소, 혈당 수치 감소 및 심장 질환 위험 감소등 신체에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 귀리 효능 8가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 귀리는 매우 영양가가 높은 식품입니다. 귀리의 영양 성분은 균형이 잘 잡혀 있으며 강력한 섬유질 베타-글루칸을 포함하..