당뇨에좋은음식과나쁜음식 8가지 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 당뇨에 좋은 음식은 혈당 수치 조절에 도움이 되며 심장병과 같은 당뇨병 합병증을 예방하는데 효과적인 음식을 뜻합니다. 당뇨에 좋은 음식을 간략하게 살펴보면 다음과 같습니다. 당뇨에 좋은 음식은 비타민 C와 미네랄 성분이 많이 들어 있는 녹색채소와 아보카도는 당뇨를 예방해주는 효과가 있으며 항산화 및 항염 효과를 촉진시킵니다. 뿐만 아니라 당뇨로 인한 합병증을 줄여주는 식품으로 오메가 3가 많이 들어 있는 생선류와 계란등이 있으며 심장병 위험률을 낮춰주고 콜레스테롤 수치를 저감시켜 줍니다. 그럼 당뇨..
면역력에 좋은 음식 6가지 튼튼한 신체를 만들 수 있는 면역력에 좋은 음식을 확인해보세요. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 면역력에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 몸의 면역력을 높이기 위한 최적의 식단을 알고 계신가요? 요즘처럼 외부의 바이러스나 감염으로부터 신체를 지키기 위해서는 면역력을 높이는 방법을 아는것이 중요합니다. 면역력이란 신체의 유해한 미생물이 침입할 때 방어하는 힘을 말하며 대체적으로 노화가 진행되는 중장년층으로 갈수록 떨어지게 됩니다. 그러므로 건강을 유지하기 위해서는 면역력에 좋은 음식들을 찾아서 섭취하는것이 필요합니다. 그럼 면역력에 좋은 음식 6가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤류 여러분은 면역력이 높아 감..
다이어트 음식 9가지 추천 건강하게 다이어트 하는 9가지 음식 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 다이어트 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 살면서 다이어트 안해보신분들 있으신가요? 최근 미용, 건강에 관심이 늘어가면서 많은 사람들이 다이어트를 하려고 노력합니다. 체중 감량을 하기위해서는 무엇보다도 운동과 식이습관 조절이 중요하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 건강에도 좋으면서 효율적으로 체중 감량이 되는지 알지 못합니다. 그래서 오늘은 건강도 잡고 맛도 잡을 수 있는 다이어트 음식 9가지에 대해서 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 계란 많은 사람들이 계란을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질까바 걱정하고 계십니다. 하지만 계란을 많이 섭취하면 일부분 LD..
관절염에 좋은 음식 7가지 관절염이있는 경우 먹을 수있는 7가지 최고의 음식 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 관절염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분 관절염에 좋은 음식과 영양제에 대해서 알고 계신가요. 관절염은 관절에 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발하는 질병의 한 종류로서 모든 연령, 성별 상관없이 많은 사람들이 고통을 호소하고 있습니다. 관절염에 종류로는 대표적으로 골관절염과 류마티스 관절염 2가지를 꼽을 수 있습니다. 먼저 골관절염은 과도하게 사용되는 관절에서 발생하는 한 유형이며 류마티스 관절염은 면역 체계가 관절을 공격하는 자가 면역 질환입니다. 다행히도 염증을 완화하고 관절염과 관련된 관절통을 줄여주는데 도움이 될 수있는 음식과 영양제가 있습니다. 실제로..
