갱년기에 좋은 식품 9가지 갱년기 이제 무서워 할 필요 없습니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 대해서 갱년기에 좋은 식품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들 중 갱년기를 겪고 계시거나 곧 다가올 갱년기로 인해 걱정 하고 계신가요? 폐경은 월경주기가 끝나는 여성의 삶에서 자연스러운 전환입니다. 최근 폐경으로 발생되는 증상으로 인해 어려움을 겪고 있으신 분들이 증가하고 있습니다. 특히 건강적으로 갱년기에 접어들면 수면 장애나 체중 감소 등 신체의 특정 질병에 걸릴 위험이 커지므로 적절한 식단으로 증상을 완화하고 건강을 지키는 것이 필수 입니다. 그럼 갱년기에 접어들면 어떤 변화가 발생할까요? 여성의 월경이 끝나고 갱년기로 넘어가는 동안 에스트로겐 호르몬이 감소하기 시작하여 에..