고무마 효능 12가지 놀라운 고구마의 효능을 소개합니다. 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 고구마에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 달콤하고 맛있는 고구마가 몸에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 고구마는 전 세계적으로 재배되는 달콤하고 녹말이 많은 뿌리 채소입니다. 고구마는 주황색, 흰색, 보라색 등 다양한 크기와 색상으로 재배되어 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 섬유질이 풍부합니다. 특히 고구마를 지속적으로 섭취하면 피부미용, 탈모 증상을 완화시킬뿐만 아니라 심혈관 기능을개선 시킬 수 있습니다. 그럼 고구마 효능 12가지에 대해서 과학기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마 효능 : 고구마는 장 건강 증진 시킬 수 있습니다. 고구마의 섬유질과 항산화 성분은 장 건강을..