오십견(어깨통증, 유착성 관절낭염)은 나이가 들면서 어깨의 움직임이 제한되고 통증을 동반하는 질환입니다. 이 질환은 주로 40대 후반에서 60대 초반에 많이 발생하며, 어깨의 움직임이 제한되면서 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 오십견을 예방하고 치료하는 데 중요한 방법 중 하나는 적절한 운동입니다. 이번 글에서는 오십견 치료에 도움이 되는 7가지 운동법을 소개하고, 각 운동이 어떻게 도움이 되는지 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 어깨 회전 운동 (어깨 돌리기)어깨 회전 운동은 어깨를 부드럽게 풀어주는 데 가장 기본적인 운동으로, 오십견 초기 단계에서부터 시작할 수 있는 운동입니다. 이 운동은 어깨 관절을 부드럽게 회전시켜 유착된 부분을 풀어주는 데 도움을 줍니다.운동 방법:의자에 앉거나 서서 ..
안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.오늘의 포스팅 주제는 오십견 증상과 원인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.글 목차오십견이란?오십견이란?오십견이란(유착 관절낭염이라고도 함) 어깨의 통증이 발생하고 뻣뻣함과 정상적인 운동 능력 저하를 발생시키는 관절의 흔한 질환이다. 이로 인한 장애는 심각할 수 있으며, 치료를 받지 않으면 시간이 지날수록 상태가 악화되는 경향이 있다. 오십견은 주로 40세에서 60세 사이의 사람들에게 영향을 미친다. 여성들이 남성들보다 오십견에 걸릴 확률이 높다.징후와 증상은 시간이 지남에 따라 증가한다.(대략 1~3년)오십견의 치료방법은 수술, 약물, 재활치료 등이 있다.오십견은 같은 어깨에서 재발되기도 하며 반대쪽 어깨에도 발병될 수 있다.오십견의 원인? 어깨 관절을 구성하는 뼈, 인대 ..
