살찌는 4가지방법 빠르고 안전하게 살찌는 방법이 뭐가 있을까요? 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다. 오늘의 포스팅 주제는 살찌는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 국내 인구의 약 20%가 과체중이거나 비만으로 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 너무 마른 체형이라는 반대 문제를 가진 사람들도 많이 있으며 저체중은 비만만큼 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 체질 변화가 필수적입니다. 저체중이 아니더라도 많은사람들이 복부 비만을 탈피하고 건강하고 근육이 있는 몸을 가지고 싶어합니다. 우선 간단하게 저체중이 무엇인지, 어떤 문제를 일으키는지 알아볼까요. 저체중이란 실제로 무엇을 의미합니까? 저체중은 체질량 지수 (BMI)가 18.5 미만인 것으로 정의하며 이것은 최적의 건강을 유지하는 데 필요한 체질량보다 적..