가볍게 넘긴다면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다🟡 요약 한눈에 보기중성지방은 섭취한 에너지 중 남은 것을 지방 형태로 저장한 것중성지방 수치가 높으면 심혈관질환, 지방간, 췌장염, 당뇨병 위험 증가초기에는 무증상, 고수치 유지 시 혈액이 끈적해지고 혈관 손상주요 원인: 과도한 탄수화물·알코올 섭취, 운동 부족, 비만관리 방법: 탄수화물 줄이기, 오메가-3 섭취, 체중 감량, 절주, 유산소 운동✅ 중성지방이란 무엇인가요?중성지방(Triglycerides)은 우리가 식사를 통해 섭취한 에너지 중사용되지 않고 남은 부분이 지방 형태로 체내에 저장된 것입니다.필요할 때 에너지원으로 활용되지만,과도하게 축적되면 혈액을 끈적하게 만들고 혈관에 부담을 주게 됩니다.👉 중성지방은 단순히 "살찌는 문제"를 넘어,..
침묵의 살인자, 고혈압이 보내는 몸의 경고 신호들🟡 요약 한눈에 보기고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 진단대부분 증상이 없지만, 일부는 두통, 어지러움, 안면홍조, 코피 등 발생증상이 없다고 방치하면 심혈관질환, 뇌출혈, 신장 질환으로 이어질 수 있음고혈압 응급상황은 반드시 구분해 즉시 병원 이송 필요꾸준한 생활 습관 관리와 약 복용이 가장 중요한 예방책✅ 고혈압이란?**고혈압(Hypertension)**은 혈액이 혈관을 지나갈 때 벽에 가해지는 압력이 높아져심장과 혈관에 지속적인 부담을 주는 상태입니다.정상 혈압: 120/80mmHg 이하고혈압 전단계: 120139/8089mmHg고혈압: 140/90mmHg 이상고혈압은 만성적으로 진행되며 초기 증상이 거의..
