자고 일어난 아침, 거울 속 붓기… 그냥 넘기면 안 되는 이유🟡 요약 한눈에 보기얼굴 붓기는 수분·염분 불균형, 순환 장애, 수면 자세, 호르몬, 질환 등 다양한 원인으로 발생아침 붓기: 누운 자세·수분 저류 / 저녁 붓기: 피로·림프정체 관련일시적 부종과 만성적, 반복적 붓기는 감별 필요관련 질환: 신장질환, 갑상선, 심부전, 알레르기, 림프부종 등개선법: 염분 조절, 충분한 수면, 스트레칭, 냉찜질, 마사지 등✅ 얼굴 붓기의 기본 원리붓기란 **체내 수분이 혈관 밖으로 빠져나가 조직 사이에 고이는 현상(부종)**을 의미합니다.얼굴 부위는 특히 피부층이 얇고 혈관이 풍부해 작은 변화에도 쉽게 붓는 특징이 있습니다.우리 몸은 수분·전해질 균형, 호르몬 조절, 림프 순환 등에 의해 부종을 조절하는데,이 ..
침묵의 장기 ‘간’, 수치로 먼저 말하고 있었습니다🟡 요약 한눈에 보기간수치란 간세포의 손상 정도를 수치로 표현한 지표 (ALT, AST, γ-GTP 등)정상보다 높아졌다면 간염, 지방간, 음주, 약물, 간경화, 간암 등 원인 다양주요 증상: 피로, 입냄새, 속 메스꺼움, 피부 가려움, 황달, 소화불량무증상이 많고 자각 어려워, 정기적인 검진이 조기 대응에 필수간 건강은 운동, 금주, 식습관 조절, 영양관리, 약물 제한으로 회복 가능✅ 간수치란? (ALT, AST, γ-GTP 등)간수치는 간의 건강 상태를 숫자로 보여주는 지표로,간세포가 손상되면 혈액 내 특정 효소 수치가 올라가면서 이상 여부를 알 수 있습니다.항목설명ALT (GPT)간세포 내 존재하는 효소로 간세포 손상에 민감하게 반응AST (GOT..
