오미자 효능 8가지

오미자 효능 8가지

오미자 효능 8가지

안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 오미자에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

고혈압과 면역력에 탁월한 효능을 가진 오미자를 드셔보셨나요?

오미자는 자줏빛 색깔의 빨간 열매로 단맛, 짠맛, 쓴맛, 톡 쏘는 맛, 신맛 등 다섯 가지 맛을 가진 것으로 묘사됩니다.

오미자는 옛날부터 수세대 동안 아시아와 러시아 전역에서 약용으로 사용해 왔으며 한의학적으로, 오미자는 모든 생물에 내재된 생명력 또는 에너지인 기에 이롭다고 여겨집니다.

뿐만 아니라, 오미자는 심장, 폐, 신장을 포함한 신체의 몇몇 경맥이나 경로에 해로운 물질을 제거하는 효능을 가지고 있습니다.

오미자는 가루나 알약, 주스 등 여러가지 형태로 쉽게 섭취가 할 수 있으며 여러가지 영양소가 함유되어 있어 여러분의 건강을 지킬 수 있습니다.

그럼 오미자 효능 8가지를 과학 기반에 근거하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 오미자 효능 : 오미자는 알츠하이머병을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

2017년 미국에서 시행된 연구에서 오미자가 알츠하이머병을 예방하는데 유익하고 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

그 이유는 오미자가 뇌에서 아밀로이드 베타 펩타이드 과다 생성을 차단하여 알츠하이머를 예방하기 때문입니다.

또 다른 연구는 오미자가 알츠하이머병과 파킨슨병에 모두 효과가 있을 수 있다는 것을 보여주는데 이것은 오미자를 지속적으로 섭취하면 뇌의 미세세포에 대한 항염증, 신경 보호에 탁월하기 때문입니다.

2. 오미자 효능 : 오미자는 간질환을 예방하고 치료하는데 효과가 있습니다.

오미자 C는 간질환인 급성 간염과 만성 간염을 동반한 사람들의 간 손상을 예방하

고 치료하는데 효과있습니다.

2013년 동물 연구 에서 오미자에서 추출한 꽃가루가 생쥐의 간에서 유발된 유독성 손상에 대해 강하고 항산화 효과가 있다는 것을 발견했습니다.

비알코올성 지방간은 간염, 간경변과 같은 수많은 간 질환을 발생 시킬 수 있습니다.

오미자를 지속적으로 섭취하면 항산화제, 항염증제로 작용하면서 간질환의 원인인 지방간을 감소 시킬 수 있습니다.

3. 오미자 효능 : 오미자는 천식과 폐질환에 효과가 있다.

최근의 연구에서 오미자 추출물이 천식을 포함한 특정한 호흡기 질환을 치료하는데 이로운 역할을 할 수 있다고 제안했습니다.

국내 2014년 연구결과에 따르면 오미자 열매는 알레르기를 유발하는 면역글로불린(항체)을 억제하는 동시에 기도가 경련을 일으키고 닫히는 과반응을 억제해 천식에 탁월한 효과 있다는 것을 발견했습니다.

또 다른 연구에서, 오미자가 담배 연기에 노출된 기니피그의 기침과 폐 염증을 감소시키는 것을 발견했습니다..

4. 오미자 효능 : 오미자는 피로도를 감소시켜 신체에 에너지를 공급합니다.

오미자의 주요 이점 중 하나는 지구력과 정신 능력을 향상시킬 수 있습니다.

최근의 연구들은 이러한 주장을 뒷받침 하는 근거가 제시되고 있습니다.

2009년 스웨덴의 연구에서 오미자가 부신샘과 에피네프린과 같은 호르몬의 생산을 자극할 수 있으며 심장 박동수, 근력, 혈압, 당 대사량을 증가시킨다고 보고했습니다.

이러한 생리적 변화는 정신적인 경계심, 에너지, 체력, 그리고 웰빙의 느낌을 증가시켜 여러분이 더 강하게 느끼고 더 활기차게 만들어 주어 피로도를 감소 시킵니다.

 

5. 오미자 효능 : 오미자는 스트레스를 감소 시켜 줍니다.

역사적으로, 오미자는 스트레스를 완화시키는데 사용되어 왔으며, 그 이유는 오미자가 부신에 긍정적인 건강 효과를 나타내기 때문입니다.

부신은 좌우 콩팥 위에 각각 한개씩 있는 삼각형의 작은 내분비선으로 스트레스 호르몬과 코르티솔과 같은 스트레스 반응 호르몬 생산을 담당합니다.

코티솔과 산화질소의 분비를 억제함으로써, 오미자는 혈액 내 이러한 스트레스 관련 화합물의 수준을 안정시키는데 도움을 줍니다.

그러므로 오미자를 지속적으로 섭취하면 스트레스 완화시켜 전반적인 뇌 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.

6. 오미자 효능 : 오미자는 기분과 수면의 질을 향상 시킬 수 있습니다.

오미자의 또 다른 중요한 건강상의 이점은 그것이 불안감을 억제하고 심지어 기분을 개선하는데 도움을 줍니다.

쥐를 대상으로 한 연구에서 오미자 추출물이 노라드레날린, 세로토닌, 도파민을 포함한 강력한 신경전달물질에 영향을 줘 불안감을 완화시킵니다.

오미자가 뇌에 미치는 긍정적인 영향은 우울증과 불안감을 포함한 다양한 심리적, 신경학적 질환의 치료적 예방이 있습니다.

뿐만 아니라, 오미자의 스트레스 완화 및 진정 효과는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

최근에는 수면장애를 앓고 있는 사람들을 위한 수면 보조제로 사용되고 있습니다.

7. 오미자 효능 : 오미자는 면역력 향상에 도움이 됩니다.

여러분은 아마 스트레스가 면역체계에 미치는 부정적인 영향에 대해 들어본 적이 있을 것입니다.

그러므로 스트레스를 해소하는데 탁월한 효능을 가진 오미자가 면역체계에 매우 유익한 영향을 미친다는 것은 놀랄 일이 아닙니다.

오미자에 함유되어 있는 항불안, 항산화성 성분이 스트레스를 완화시키고 신체의 면역력을 개선시켜 감염이나 질병을 이겨내는 힘을 만들어 냅니다.

8. 오미자 효능 : 오미자는 강력한 산화 방지제 식품입니다.

오미자에는 활성산소로 알려진 인체의 위험한 산화 화합물을 격리시키는 화학 물질인 항산화제가 풍부합니다.

활성산소는 세포 DNA와 단백질에 악영향을 미쳐 인체의 세포와 조직에 손상을 입힙니다.

산화방지제로서, 오미자의 건강상의 이점 중 하나는 생체 활성 성분이 세포의 손상으로부터 보호하여 간 기능 향상, 암으로부터 보호, 노화 과정 방해 등에 탁월한 효과가 있습니다.

예를 들어 오미자는 DNA 손상으로부터 피부 세포를 보호함으로써 주름, 태양 관련 손상, 나이와 관련된 색소 침착을 해결할 수 있습니다.