안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.오늘의 포스팅 주제는 대해서 알려드리도록 하겠습니다.멜라토닌은 수면 유도 호르몬으로, 수면 패턴 조절과 생체 리듬 유지에 중요한 역할을 합니다. 불면증이나 수면 리듬 장애가 있는 사람들에게 유용하게 사용되지만, 멜라토닌 보충제를 사용할 때는 부작용에 주의해야 합니다.멜라토닌이 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 일부 사용자에게는 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있습니다.아래에서는 멜라토닌 복용 시 발생할 수 있는 7가지 주요 부작용과 그 원인, 예방 방법을 자세히 설명합니다.멜라토닌 부작용 7가지1. 멜라토닌 부작용 : 졸음과 무기력감멜라토닌의 주요 역할은 수면 유도이기 때문에, 복용 후 졸음이 나타나는 것은 흔한 부작용입니다. 하지만, 경우에 따라 졸음이 지나치게 오래 지..
