무릎 통증 원인 3가지

무릎 통증 원인 3가지

무릎 통증 원인 3가지

 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 무릎 통증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

여러분 무릎통증원인에 대해서 어떤것들이 있는지 잘 알고 계신가요?

과거에는 중장년층에게서 많이 발생하는 질병이었지만 최근 통계에 따르면 무릎 통증으로 인해 병원에 방문하는 젊은 환자들이 늘어가고 있다고 합니다.

뿐마 아니라 대부분의 환자들이 무릎통증을 유발하는 정확한 원인을 알지 못해 큰 문제로 발전하는 경우도 있습니다.

이렇게 전 연령대에서 발생할 수 있는 무릎 통증 원인을 제대로 알고 사전에 대처 할 수 있다면 여러분의 무릎 건강을 지킬 수 있습니다.

간단하게 무릎에서 발생될 수 있는 질병과 원인을 살펴보면 반월상연골파열, 십자인대 파열, 퇴행성 관절염이 대표적인 무릎 질환이며 원인으로는 유전적인 요인과 무리한 운동으로 인한 관절 손상이 있습니다. 

그럼 무릎 통증 원인 3가지에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 무릎에 좋지못한 자세

무릎은 신체에 모든 하중을 지탱하는 중요한 부위로서 모든 활동에 지속적으로 사용되는 관절 중 하나입니다.

그렇기 때문에 무릎은 지속적인 관리가 필요하며 무릎 관절에 무리를 주는 안좋은 자세릴 피해야합니다.

특히 양반다리나 무릎을 꿇는 행동, 쪼그려 뛰기, 다리꼬기와 같은 자세는 무릎 관절을 악화시키고 퇴행을 발전하는 자세이기 때문에 적절한 자세 교정이 필요합니다.

국내에서 진행된 연구를 따르면 젊은 층에서 발생되는 대부분의 무릎통증원인이 안좋은 자세와 그로인한 관절에 심각한 스트레스라고 발표하였습니다.

이처럼 무릎통증으로 인한 심각한 문제로 발전하기전에 간단한 자세교정으로 여러분의 무릎 건강을 지킬 수 있으니 참고해 보세요.

 

2. 과체중, 비만을 유발하는 나쁜 식습관

비만은 성인병을 유발하는 대표적인 원인으로 동맥경화, 고혈압등 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

뿐만 아니라 과체중은 무릎 건강을 악화시키는 원인으로 살이 찌면 자연적으로 무릎에 가해지는 하중이 늘어나고 근육에 무리를 줄 수 있습니다.

국내 통계를 따르면 최근 젊은 층에게서 발생되는 대부분의 무릎 통증 원인이 과체중 및 운동 및 활동량 감소로 꼽고 있습니다.

여러분의 무릎 건강을 지키기 위해서는 적절한 다이어트와 무릎관절에 무리를 주지 않는 운동을 병행해 보세요.

3. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 젊은 층 보다 중장년층에게서 발생되는 질병으로 관절의 통증을 유발하고 활동 장애를 일으킬 수 있습니다.

퇴행성 관절염을 일으키는 원인은 다양합니다.

대표적으로 급격한 체중 증가, 외부 영향, 노화로 인한 근육 약화, 유전적인 요인을 꼽을 수 있습니다.

주로 가족력을 띄며 무릎의 연골에 포함된 콜라겐의 성분 중 하나인 단백질의 유전적 결함으로 연골의 약화가 퇴행성 관절염을 일으킬 수 있습니다.

그리고 무리한 운동 및 작업은 관절 퇴행을 일으켜 통증을 유발하며 노화로 인한 근육쇠약 및 비만도 무릎 통증을 유발하는 대표적인 원인입니다.

퇴행성 관절염을 치료하기 위해서는 꾸준한 운동과 체중 조절이 필요하고 적절한 약물치료 및 물리치료를 병행한다면 충분히 완화시킬 수 있습니다.