익모초 효능 5가지

여러분 익모초라는 약초에 대해서 들어보신적 있으신가요?

익모초란 한자를 우리말로 풀이하자면 엄마에게 좋은 약초라는 뜻을 가지고 있습니다.

먼저 자세히 알아 보기전에 간단하게 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.

말 그대로 어머니 즉 여성의 건강을 지키는데 좋은 식품으로서 혈압을 관리하는데 좋을 뿐만 아니라, 눈 건강을 튼튼하게 유지하는데에도 도움을 줍니다.

한의학에서는 익모초를 여성의 월경시에 발생되는 생리불순이나 혈액 순환이 원활하지 못해 발생되는 붓기를 가라 앉히는데 사용된다고 합니다.

그리고 눈을 맑게 해주고 피로를 풀어주는데 좋기 때문에 눈에 좋은 약재로 꼽히며 피 순환을 도와 어혈을 풀어주기도 합니다.

그럼 익모초 효능 5가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 익모초는 혈압 관리에 도움을 줍니다.

혈압은 혈관의 수축과 팽창을 수치화 시켜 놓은것으로 정상 혈압(89~139mmHg)를 유지하는것이 중요합니다.

최근 부족한 운동량과 서구화된 식습관으로 인해 고혈압 환자들이 늘어나고 있으며 이로 인해 동맥경화, 심장병등과 같은 심질환을 일으키는 원인이 됩니다.

그렇기 때문에 지속적인 운동습관을 들이고 올바른 식습관을 유지하는것이 필요합니다.

익모초는 혈압관리에 좋은 식품으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.

그 이유는, 익모초의 특정 성분이 혈압 상승을 억제시키고 혈액을 원활하게 만들어줍니다.

국내 연구에서는 고혈압 환자를 대상으로 익모초를 섭취하게 하였더니 실험군의 혈압이 약 20% 강하되었다고 발표했습니다.

특히, 혈압 관리와 더불어 혈액 순환도 원활하게 도와주기 때문에 붓기, 부종등의 문제를 완화시키고 안색을 밝게 해주는 효과를 줍니다.

여러분도 익모초를 통해 혈압을 관리하여 건강을 지켜보세요.

 

2. 익모초는 눈 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

최근 많은 사람들이 백내장, 눈의 시력 저하등 다양한 눈에 관한 질병을 앓고 있습니다.

많은 연구에서 이러한 원인으로 핸드폰, TV등과 같은 전자제품의 사용시간이 늘어나면서 눈의 피로가 축적인 한 원인이라고 하는데요.

눈을 피로를 풀기 위해서는 눈에 좋은 식품과 휴식이 필요합니다.

한의학에서는 약초의 쓰임새를 서술한 책에서 익모초를 눈을 맑게하고 신장기능을 보강하는데 사용된다고 서술되어 있습니다.

그 이유는, 익모초에는 눈에 좋은 루테인, 비타민 A, 제아잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이는 눈의 피로를 풀어주고 야맹증의 발병 위험성을 낮출 수 있습니다.

뿐만 아니라, 노화가 진행되는 나이가 되면 신체의 루테인이 감소하기 때문에 시력 저하 및 안구 건조증에 취약해집니다. 

그렇기 때문에 익모초를 통해 여러분의 눈 건강 지켜 보세요.

3. 익모초는 여성들의 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

최근 많은 여성들이 생리불순, 생리통, 무배란등 다양한 여성질환으로 힘든 시간을 보내고 있다고 합니다.

익모초는 피의 순환을 도와 월경 시 발생 되는 아랫배 통증을 완화시키고 각종 부인병에 도움을 준다고 합니다.

뿐만 아니라, 출산 후 여성의 자궁 건강을 보강하는데도 도움을 주고 혈액순환을 원할하게 도움을 주므로 신체회복력도 상승시킵니다.

일본 연구를 따르면 산후조리를 하고 있는 여성들에게 익모초를 섭취하게 했더니 약 34% 실험군의 산후 통증을 완화시키고 익모초가 신체 회복을 빠르게 도와준다고 발표했습니다.

여러분도 만약 이러한 문제를 가지고 계시다면 익모초를 떠올려 보세요.

4. 익모초는 심신 안정에 도움을 줍니다.

요즘 신체적, 정신적으로 안정을 찾기 위해 익모초를 먹는 사람들이 늘고 있습니다.

그 이유는 무엇일까요?

익모초는 중추신경계에 자극을 줘 정신적, 육체적으로 흥분을 가라앉히고 엔돌핀과 세로토닌 수치를 증가시켜 여러분이 겪을 수 있는 스트레스, 우울증, 불안감을 완화시켜 줍니다.

그리고 다양한 연구를 통해서 잠을 자기 힘든 사람들에게 익모초는 좋은 식품으로 떠오르고 있습니다.

5. 익모초는 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

여러분은 신체에 이뇨작용이 떨어지면 어떤 증상이 발생되는지 알고 계신가요?

신체의 이뇨작용을 통해 중금속과 노폐물을 체외로 배출시기 때문에 붓기나 부종등을 가라앉히는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 익모초는 서늘한 성질을 가지고 있기 때문에 체내에 쌓인 열을 배출시켜주고 염증을 완화시키는데 효과적입니다.

여러분도 익모초를 통해 신체의 이뇨작용을 높여 노폐물을 완화시켜 보세요.