복분자 효능 7가지

복분자 효능 7가지

안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 복분자에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

여러분은 복분자가 얼마나 건강에 좋은지 알고 계신가요?

복분자는 TV나 방송 매체를 통하여 건강에 이롭다는 사실은 많이들 알고 계시지만 어떤 부분에 효능이 있는지 자세히 알고 계시는 분은 많지 않을겁니다.

복분자는 최근 다양한 식품으로 생산되고 있으며 건강에 좋을 뿐만아니라 달달하며 특유의 향이 좋아 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.

먼저 복분자를 한의학적으로 살펴보면 우리나라 대표적인 한의학 저서인 동의보감에서는 남성의 기가 약해지고 여성의 임신이 되지 않을때 사용하였다라고 적혀 있습니다.

그 이유는, 복분자가 신진대사를 활성화 시켜 신체의 피로를 풀어주고 에너지를 붇돋아 주기 때문입니다.

뿐만 아니라, 피부로 인한 스트레스를 받고 계신 분들이 계신다면 복분자를 참고하시는것을 추천합니다.

그럼 복분자 효능 7가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 복분자는 눈 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

여러분은 눈이 피로해지고 침침해지는 증상을 경험해보신적 있으신가요?

인체의 기관 중 제일 많이 사용되는 부분이 바로 눈이며 현대사회에서 각종 전자 기기 및 생활 습관등으로 인해 눈에 문제가 생기는 사람들이 늘어나고 있습니다.

눈은 한번 문제가 생기면 회복하기 힘든 부분으로 꾸준히 관리를 해주는것이 필요합니다.

최근 복분자는 이러한 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있는 식품으로 떠오르고 있습니다.

그 이유는, 복분자에 함유되어 있는 비타민 A성분과 안토시아닌이라는 성분 때문입니다.

먼저 비타민 A는 눈 건강을 지키기 위한 영양소 중 하나로 피로를 풀어주는 역할을 합니다.

특히, 이 성분이 신체에 부족하면 건조증, 시력 저하등 문제를 발생 시킬 수 있습니다.

미국에서 시행된 연구를 따르면 안토시아닌은 시력회복을 도와주고 시력과 관련된 로돕신이라는 성분의 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 완화시키며 다양한 질병의 예방에 도움을 줍니다.

여러분도 미리미리 복분자를 통하여 눈 건강을 지켜보세요.

 

2. 복분자는 피부 건강을 지키는데 도움을 주는 식품입니다.

최근에는 피부 미용은 여성 뿐만 아니라 남성에게도 중요한 관심사입니다.

피부만 좋아도 인상이 바뀌고 좋은 이미지를 구축할 수 있습니다.

복분자는 앞서 애기했듯이 피부 건강에 긍정적인 영향을 주는 식품입니다.

그럼 왜 복분자가 피부에 좋은지 확인해봐야겠죠.

복분자의 풍부한 성분 중 하나인 비타민 C는 노화를 유발하는 활성산소 수치를 줄여줘 주름 및 기미나 잡티를 완화하는데 도움이 됩니다.

뿐만 아니라, 폴레페놀과 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 피부 건강에 도움을 줍니다.

여러분도 복분자를 통해 피부 건강을 관리해 보세요.

3. 복분자는 신체에 활력을 붇돋아 줍니다.

많은 사람들이 알고 있듯이 복분자는 신체에 에너지를 공급하여 활력이 생기게 만들어 줍니다.

동의보감 및 다양한 한의학 서적에서도 복분자의 자양강장 효과를 서술하고 있습니다. 

복분자가 정력에 직접적인 효능은 명확히 규명되지는 않았지만 신체 세포를 손상시키는 활성산소를 줄여 피로 회복 및 활력을 얻는데 도움을 줍니다.

여러분 중 기운이 없거나 만성 피로를 경험하시는 분들은 복분자를 떠올려 보세요.

4. 복분자는 노화를 막아주는데 도움을 줍니다.

노화는 나이가 들면서 자연스러운 증상이지만 노화로 인한 신체에 발생되는 여러 문제를 해결하는것이 필요합니다.

복분자는 신체의 노화 진행 속도를 완화시키는데 도움을 주는 식품입니다.

그 이유는, 앞서 애기한 복분자의 항산화 성분이 활성산소 수치를 낮추어 신체 기능이 떨어지는것을 방지하는데 도움을 줍니다.

또한 복분자의 케라틴이라는 성분이 함유되어 있으며 모발을 탄력적으로 만들고 재생하는데 도움을 줍니다.

5. 복분자는 체중 조절에 도움을 줍니다.

체중은 현대사회에서 관리해야할 부분 중 하나입니다.

비만은 성인병을 유발하고 고혈압, 심혈관등을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

복분자에 함유되어 있는 성분은 체중감량을 도와주는 효능을 가지고 있습니다.

복분자의 케톤이라는 성분은 지방대사를 높이고 지방간과 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

뿐만아니라 섬유질이 풍부하여 소화기능을 돕고 변비와 같은 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

6. 복분자는 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다.

나이가 들수록 많은 사람들이 골다공증, 관절염과 같은 증상으로 인해 어려움을 겪고 있습니다.

유아기나 성장기에서도 뼈는 신체의 중심을 잡아주며 올바르게 성장하는데 중요한 부분입니다.

최근 다양한 연구를 통해 복분자가 뼈 건강에 도움을 준다는 사실이 나타나고 있습니다.

국내 연구를 따르면 복분자를 통한 동물 실험에서 복분자를 섭취한 실험군의 지방함량과 콜레스테롤 수치를 낮추고 뼈를 튼튼하게 만들어 준다는 사실을 발표하였습니다.

여러분의 식단에 복분자를 추가하여 미리 뼈 건강을 지켜보세요.

7. 복분자는 여성에게도 좋은 식품입니다.

많은 사람들이 복분자는 남성에게 좋은 식품으로 알고 있지만 여성에게도 좋은 식품입니다.

그 이유는, 복분자는 항산화성분이 풍부하여 피부미용과 모발을 건강하게 지켜주는데 도움을 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라, 갱년기에 속한 여성들의 뼈와 빈혈 증상을 완화시키는데 도움을 주고 여성의 여성호르몬을 보충시키는 효능을 가지고 있습니다.