우엉차 효능 6가지

우엉차 효능 6가지

우엉차 효능 6가지

안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 우엉차 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

우엉은 신체에 수많은 이점 제공하는 슈퍼 푸드 식품입니다.

우엉차를 마시는 것은 다양한 이점들 중에서도 특히 간에 해독을 주고, 피를 맑게 하며, 호르몬의 균형을 잡는데 도움을 줍니다.

사실은 우엉차는 수세기 동안 많은 질병을 치료하고 완화시키기 위해 사용되어 왔습니다.

전통적으로 우엉차를 지속적으로 섭취하면 감기, 위병, 통풍, 류머티스 관절염에 효과가 있습니다.

고대 중국에서는 우엉차를 혈액을 정화시키고 림프계를 개선하는 것으로 섭취하였습니다.

오늘날, 우엉차은 여전히 한방 요법 측면에서 중요한 역할을 하며 영양가가 높으며 카페인이 없다는 특징을 가지고 있습니다.

우엉차 한 잔 마시는 것은 몸에 필수적인 요소들과 영양분을 더하는 훌륭한 방법입니다.

우엉차에 포함된 영양분은 탄수화물, 섬유질, 단백질을 함유하고 있고 비타민 A, B, C, E, K, 칼륨, 칼슘, 셀레늄, 마그네슘과 같은 미네랄을 함유하고 있는 비타민 공급원입니다.

우엉차에는 아르기닌, 글루탐산, 아스파르트산, 리신, 프롤린과 같은 아미노산도 함유하고 있어 항산화효과, 혈액 독소 제거, 당뇨병 예방등 다양한 질병을 예방 및 완화 시킬 수 있습니다.

그럼 우엉차 효능 8가지를 과학기반에 근거하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

1. 우엉차 효능 : 우엉차는 혈액의 독소를 제거합니다.

 

 

우엉차의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 피를 맑게 하는 것입니다.

우엉차는 강력한 해독제로써 혈류에서 독소를 제거하고 당도를 조절하는데 도움을 줍니다.

2011년에 실시된 한 연구에서 우엉은 혈액의 해독에 유용하며 혈액순환 촉진에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 우엉차는 플라보노이드, 항산화제 등 특정 활성 성분을 함유하고 있어 혈류에서 유해한 미생물과 이온을 씻어내는 데 도움을 줍니다.

우엉차를 마시면 혈액에 불순물이 없어질 뿐만 아니라 전반적인 신체 건강도 좋아지며 우엉에는 철분도 풍부해 혈액에 영양을 공급하고 빈혈도 예방할 수 있습니다.

2 우엉차 효능 : 우엉차는 강력한 항산화제 식품입니다.

 

 

2010년의 영국에서 시행된 연구에서 우엉차가 케르세틴, 루테올린, 페놀산을 포함한 다양한 종류의 강력한 항산화 물질을 함유하고 있다는 것을 보여주었습니다.

항산화제는 활성산소로 인한 손상으로부터 인체의 세포를 보호하여 염증을 줄이는등 다양한 질병을 치료하고 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2014년 한 일본에서 시행된 연구에서는 우엉뿌리가 골관절염 환자의 혈액 내 염증을 감소시킨 것을 발견했습니다.

3. 우엉차 효능 : 우엉차는 소화력을 높여줍니다.

 

 

우엉차는 소화, 동화작용을 촉진시키고 식욕을 증진시킬 수 있습니다.

우엉차에 들어 있는 프리바이오틱 이눌린 섬유소는 장에서 건강한 박테리아 성장을 촉진합니다.

이 성분은 여러분의 소화 속도를 높이고 장 속의 영양분의 더 나은 흡수를 통해 신체에 에너지를 공급합니다.

뿐만 아니라, 병에서 회복되어 먹기에 어려움을 겪을 때 우엉차를 마시는 것이 유용할 수 있습니다.

그 이유는 우엉차가 소화기관을 진정시키고 질병으로부터 보호하는 데 탁월하기 때문입니다.

변비와 같은 위장의 문제가 생긴 경우 우엉차의 프리바이오틱 섬유가 장에서 음식을 부드럽게 통과시키고 변비를 완화시킵니다.

 

 

4. 우엉차 효능 : 우엉차는 피부에 이롭습니다.

 

 

우엉차를 규칙적으로 마시는 것은 여러분의 피부상태를 개선 시킬 수 있습니다.

그 이유는 우엉차가 활성산소를 제거하고 노화징후를 줄여주는 루테올린, 케르세틴, 페놀산 등 항산화제가 빽빽이 들어있기 때문입니다.

게다가, 우엉뿌리 추출물이 함유된 크림은 주름을 줄여 피부 개선에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔습니다.

우엉차는 여드름이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.

1967년 독일 저서 '한방 백과사전'에는 우엉차에 여드름 퇴치에 도움이 되는 항생제 및 항균성질을 함유하고 있다고 기록돼 있으며 우엉차의 이뇨작용 성질은 소화기관을 통해 불순물을 제거하는데 도움을 줍니다.

게다가, 우엉차에는 철분, 칼륨, 탄닌, 플라보노이드가 함유되어 있어 만성 피부 상태를 유발할 수 있는 특정 독소의 신체를 깨끗하게 하는 데 도움을 줍니다.

5. 우엉차 효능 : 우엉차에는 항암효과가 있습니다.

 

 

우엉뿌리는 피를 정화시킬 뿐만 아니라 특정 종류의 암을 억제할 수도 있습니다.

2011년 미국에서 시행된 연구에서는 우엉 씨앗이 췌장암의 종양의 성장에 "잠재적 억제 효과"를 가지고 있다는 것을 발견했습니다.

또 다른 2016년 연구에서는 우엉뿌리가 암세포 성장에 상당한 지장을 준다는 것을 발견했습니다.

암을 예방하기 위한 우엉차의 섭취는 몇몇 나라에서 볼 수 있는데 중국과 일본에서, 12세기 초부터 우엉차를 섭취하여 악성종양을 예방하기 위해 사용되었습니다.

우엉차가 항암효과 및 예방에 사용되는 이유는 항산화제의 성분 때문입니다.

활성산소와 염증은 암의 발생과 밀접한 관련이 있으며 우엉차를 섭취함으로써 항산화, 항염증제 역할을 수행하여 암 투병 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.

6. 우엉차 효능 : 우엉차는 관절염을 개선 시킬 수 있습니다.

 

 

우엉차를 지속적으로 섭취하면 관절염을 개선, 예방 할 수 있으며 체중 감량에도 효과적입니다.

일본에서 시행된 연구에서 피실험자들은 6주 동안 우엉차 1일 3잔을 마신 뒤 고감도 C반응 단백질 등 검사를 통해 염증 상태를 평가했습니다.

그 결과, 우엉차의 항염증성 성분이 무릎 골관절염 환자의 산화 스트레스와 염증 상태를 개선시켜 관절염 환자에게 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.