겨드랑이 통증: 원인부터 해결법까지 알아야 할 모든 것

 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 겨드랑이 통증에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

겨드랑이 통증은 흔히 무시되기 쉽지만, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 겨드랑이 주변에는 림프절, 근육, 혈관, 신경 등이 밀집해 있어 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다.

이번 글에서는 겨드랑이 통증의 주요 원인을 분석하고 각 원인에 따른 해결책을 7가지로 정리해보겠습니다.

겨드랑이 통증 원인

1. 겨드랑이 통증 원인 : 림프절염 (임파선 염증)

원인
겨드랑이 부위에는 많은 림프절이 존재하며, 감염이나 면역반응으로 인해 림프절이 붓거나 염증이 생길 수 있습니다. 특히 감기, 독감, 세균 감염 등의 감염 질환이 림프절에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

아래의 해결법을 참고하시어 통증을 완화시켜 보세요.

 

해결법

• 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 감염을 해소하며, 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
• 심한 경우 항생제나 항염증제를 처방받아 복용할 수 있습니다.
• 고통이 심하거나 통증이 지속될 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

2. 겨드랑이 통증 원인 : 근육 긴장 및 염좌

원인
과도한 운동이나 무거운 물건을 들 때 겨드랑이 근육이 긴장하거나 염좌를 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다. 갑작스러운 동작이나 반복적인 움직임은 근육을 과하게 사용하게 만들고 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.

해결법

• 냉찜질을 통해 초기 염증을 완화하고, 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키는 것이 효과적입니다.
• 통증이 심하거나 지속되면 스트레칭이나 물리치료 등을 통해 근육을 풀어주는 방법을 고려해야 합니다.
• 운동 전후 스트레칭을 철저히 하고 무리하지 않도록 주의합니다.

3. 겨드랑이 통증 원인 : 피부염 및 땀샘 염증 (한선염)

원인
땀샘 염증이나 피부염은 자극적인 비누, 데오드란트, 또는 피부 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여름철에는 땀이 많아지면서 땀샘에 염증이 생길 가능성이 커집니다.

해결법

• 자극이 적은 순한 비누나 저자극성 제품을 사용해 피부를 관리합니다.
• 염증이 심할 경우 의사의 처방에 따라 연고나 항염제를 사용할 수 있습니다.
• 땀을 자주 닦고 통풍이 잘 되는 옷을 착용해 땀으로 인한 자극을 최소화합니다.

4. 겨드랑이 통증 원인 : 림프절 종양 (암 전이)

원인
겨드랑이 림프절이 암 전이에 의해 붓거나 통증을 유발할 수 있습니다. 유방암 등 특정 암이 림프계를 통해 전이될 경우 겨드랑이 통증이 발생할 수 있으며, 초기 발견과 진단이 매우 중요합니다.

해결법

• 정기적인 검진을 통해 림프절 종양을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 암 진단 시 항암치료나 수술 등을 통해 전이를 방지하는 적극적인 치료가 필요합니다.
• 평소 건강 관리를 통해 암 발생 가능성을 낮추는 것이 예방에 도움이 됩니다.

5. 겨드랑이 통증 원인 : 신경 손상 및 신경통

원인
겨드랑이에는 상완신경총과 같은 주요 신경이 분포해 있어, 신경 손상이나 신경 압박이 발생할 경우 통증이 유발될 수 있습니다. 잘못된 자세나 압박을 주는 행위, 부상 등이 신경통을 유발할 수 있습니다.

해결법

• 통증 완화를 위해 통증 부위에 부드러운 마사지와 찜질을 합니다.
• 신경 손상이 의심될 경우, 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
• 자세 교정을 통해 신경이 눌리지 않도록 평소 자세를 신경 써야 합니다.

6. 겨드랑이 통증 원인 : 감염성 질환 (단순포진 및 대상포진)

원인
단순포진 바이러스(HSV)나 대상포진 바이러스(VZV)에 감염되면 겨드랑이 통증과 발진이 함께 나타날 수 있습니다. 특히 면역력이 약해진 상태에서 감염될 가능성이 높아지며, 초기에 감염 징후가 발견되면 빠른 대응이 필요합니다.

해결법

• 초기 감염 시 항바이러스제를 통해 증상을 억제하고, 바이러스 확산을 막는 것이 중요합니다.
• 면역력을 높이기 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하며 충분한 수면을 취합니다.
• 통증이 심할 경우 진통제를 사용하거나 병원에서 추가 처방을 받을 수 있습니다.

7. 겨드랑이 통증 원인 : 자극적인 의류나 제품 사용

원인
잘못된 의류나 화학적 성분이 많은 제품이 겨드랑이 피부를 자극해 통증을 일으킬 수 있습니다. 특히 타이트한 옷이나 겨드랑이 주변 피부를 자극하는 소재의 옷을 입으면 피부 마찰로 염증이 발생할 수 있습니다.

해결법

• 통풍이 잘 되는 천연 소재의 옷을 선택해 피부 자극을 줄입니다.
• 겨드랑이에 사용하는 제품을 무향, 무알콜 제품으로 교체해 자극을 최소화합니다.
• 평소 피부 상태를 점검하며 필요시 보습제를 발라 피부를 보호합니다.