쇠비름 효능 6가지

쇠비름 효능 6가지

 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 쇠비름에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

여러분 쇠비름이라는 약초를 들어보셨나요?

아마 쇠비름이 뭐지 하는 사람들이 많을꺼에요.

그만큼 이름은 대중들에게 잘 알려져있지 않지만 미국에서 출간된 세계 추천 재료에 들 만큼 효능은 무시 못할 약초입니다.

한의학의 대표적인 저서인 동의보감에서는 쇠비름을 이뇨제와 소화에 좋은 식품이라고 적혀 있습니다.

게다가, 쇠비름은 시골의 밭에서 구하기도 쉽고 양도 맣아 겨울철에 나물로 먹을 수 있고 맛도 풍부하여 안성맞춤입니다.

뿐만 아니라 신체에 공급되어야 할 필수적인 영양소인 비타민, 칼륨,마그네슘이 함유되어 있어 많은 매체에서 쇠비름을 슈퍼푸드라고 부르고 있습니다.

그럼 쇠비름 효능 6가지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 쇠비름은 신체에 부족한 영양소를 채우는데 도움이 됩니다.

현대사회에서 많은 사람들이 영양제등을 챙겨먹으며 신체에 부족한 영양소를 채우고 있습니다.

웰빙시대에 접어들면서 건강의 중요성이 더욱 대두되고 있는만큼 신체에 부족한 영양소를 채울 수 있는 많은 재료들이 있습니다.

특히, 쇠비름은 구하기도 쉽고 비타민 A, B, C와 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄등 많은 영양소가 함유되어 있습니다.

뿐만 아니라, 신체에 긍정적인 영향을 주는 불포화 지방산인 오메가 3도 다량으로 함유되어 있어 항염역할을 하고 앞으로 소개될 효능의 기반이 됩니다.

그리고 쇠비름의 성분 중 항산화효과 및 수면을 도와주는 호르몬인 멜라토닌도 있습니다.

여러분도 쇠비름을 통해 신체에 부족한 영양소를 채워보세요.

2. 쇠비름은 심장 및 혈관을 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다.

여러분은 신체를 움직이는 원동력이 되는 기관이 어떤건지 알고 계신가요?

차에는 엔진이 있는것처럼 우리 몸에는 심장이 존재하고 그 주위로 혈관이 다량으로 있어 신체 곳곳에 영양소와 피를 공급해 줍니다.

이렇게 중요한 기관인 심장과 혈관이 나이가 들고 서구화된 식습관으로 인해 약해지면 건강을 위협하는 질병 발생 위험성이 증가합니다.

여기 쇠비름은 이러한 부분을 완화시킬수 있는 재료로 사용됩니다.

쇠비름 성분 중 오메가 3는 신체에 항염작용을 도와줄 뿐만 아니라  혈소판이 뭉치는것을 막아주고 신체에 악영향을 주는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 혈액 순환도 원활하게 만들어 줘 고혈압 및 부정맥의 발병률을 낮춰 줍니다.

이렇게 심혈관 질환의 위험성을 막는데 도움이 되는 쇠비름을 여러분도 참고해 보세요.

3. 쇠비름은 관절염을 완화하는데 도움을 줍니다.

나이가 들면 무릎이 시리고 관절염으로 인한 통증으로 많은 사람들이 고통받고 있습니다.

관절염의 발병 위험성을 낮추기 위해서는 적절한 운동습관과 식습관이 중요합니다.

쇠비름은 최근 다양한 매체를 통해 관절염을 완화시키는 재료로 소개되고 있습니다.

그 이유는, 신체의 항염작용을 도와주어 염증을 가라앉혀 류마티스 관절염을 완화시키고 통증 완화를 도우준다고 합니다.

여러분도 관절염으로 힘든시간을 보내고 계신다면 쇠비름을 참고해 보세요.

4. 쇠비름은 독소 및 노폐물 배출을 도와줍니다.

체내에 존재하는 독소와 노폐물은 신체에서 이뇨작용을 통해 배출해야 합니다.

하지만 이런 기능이 동작되지 않는다면 부종이 발생하고 신체에 붓기가 나타나게 됩니다.

이런 작용을 이뇨작용이라고 하며 쇠비름이 이뇨작용을 도와주는 재료로 각광받고 있습니다.

한의학에서도 쇠비름은 이뇨작용을 도와주는 음식이라고 서술되어 있으며 적절히 섭취하면 소대변을 통해 노폐물과 독소를 배출시켜 신체를 깨끗하게 유지시켜 줍니다.

여러분의 신체에 존재하는 독소를 쇠비름을 통해 배출시켜 보세요.

5. 쇠비름은 신체의 소화작용에 도움이 됩니다.

쇠비름은 신체의 소화기능을 도와주는 음식으로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.

한의학에서도 쇠비름을 소화가 떨어지는 환자들에게 사용했다고 서술되어 있습니다.

미국에서 시행된 연구를 따르면 소화기능이 떨어지는 실험군에게 쇠비름을 적절하게 섭취하게 했더니 장기능이 높아지며 안색이 좋아졌다는 결과를 발표했습니다.

여러분도 소화기능이 저하되었다고 생각하시면 쇠비름을 떠올려보세요.

6. 쇠비름은 피부미용에 도움을 줍니다.

최근 많은 사람들이 피부 미용에 관심을 갖고 있습니다.
 
피부는 현대사회에 들어오면서 더욱 중요한 요소로 자신감이 높아질 뿐만 아니라 인상을 바꿔주는 부분입니다.

쇠비름은 이러한 피부미용에 도움이 되는 식품입니다.

그 이유는, 쇠비름에는 피부미용을 도와주는 유기산과 다양한 비타민, 베타카로틴 성분이 풍부하기 때문입니다.

이런 성분은 피부를 건강하게 만들어 주고 여드름과 같은 알러지성 피부트러블의 발생을 완화시켜 줍니다.

여러분도 피부미용을 쇠비름을 통해 관리해 보세요.