쑥 효능 6가지

쑥 효능 6가지

 안녕하세요 냥이슌이 아빠입니다.

오늘의 포스팅 주제는 쑥에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

우리나라를 대표하는 음식 중 쑥에 관해서 얼마나 알고 계신가요?

단군신화에서 웅녀가 먹었던 음식으로 유명하지만 우리의 신체에 어떤 역활을 하는지 잘 모릅니다.

쑥은 푸른색을 뛰며 부드러운 식감과 독특한 향기를 가지고 있어 생으로 먹어도 되고 다른음식과 조화를 이루어 많은 사람들에게 섭취되고 있습니다.

특히, 쑥은 신체의 피로를 개선해주는 음식으로 유명하며 소화 기능이 떨어지거나 찬 기운을 가지고 있는 사람들에게 안성맞춤인 음식입니다.

뿐만 아니라, 여성들에게 좋은 음식으로도 알려져 있으며 아랫배의 통증을 완화시켜 주고 월경통을 겪는 여성과 생리가 불규칙적인 사람들에게 효과적입니다.

그럼 쑥 효능 6가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 쑥은 피로 회복을 시켜주는 식품입니다.

현대사회에서 많은 사람들이 만성 피로로 인해 활력이 떨어지며 무기력증을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.

신체의 피로를 완화시키는 방법 중 대표적으로 식품을 통해 해결하는 방법이 있습니다.

많은 식품 중 쑥에는 피로회복을 도와줄 다양한 성분이 들어 있습니다.

쑥에는 면역력을 개선시켜주는 비타민 C, B1, B6가 풍부하여 신체 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 피로 개선에 도움을 주며 철분과 칼슘이 들어 있어 피로회복과 에너지 생성을 도와줍니다.

국내 및 중국 한의학에서도 쑥의 해독작용이 탁월하여 피로회복에 뛰어나다라고 서술되어 있습니다.

여러분도 쑥을 식단에 추가하여 신체에 쌓인 피로를 회복해 보세요.

 

2. 쑥은 소화기능을 증강에 도움을 줍니다.

쑥은 소화기능이 떨어지고 몸에 찬기운을 가진 사람들에게 소화기능을 도와주는 식품으로 인기를 끌고 있습니다.

그럼 쑥은 왜 소화기능을 개선시켜 주는 효과를 가지고 있을까요?

그 이유는 쑥이 신체에 따뜻한 기운을 보강하여 소화불량으로 인한 증상을 완화하고 기능 증강에 도움을 줍니다.

그로 인해 쑥을 섭취하면 아랫배의 찬기운을 따뜻하게 변화시켜 통증을 완화하고 설사와 같은 증상을 줄여줍니다.

뿐만 아니라, 쑥에는 몸에 좋은 섬유질이 풍부하게 들어 있어 점액 분비와 장기능을 도와주어 변비나 설사와 같은 현상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

결과적으로 장 기능 개선이 되면 평상시 생활에 활력을 얻고 자연적으로 혈액순환에도 도움을 줄 것입니다.

여러분도 소화력이 떨어지거나 다음과 같은 증상으로 어려움을 겪으신다면 참고해 보세요.

3. 쑥은 여성들에게 좋은 식품입니다.

많은 여성들이 생리로 인해 심한 통증을 경험하거나 불규칙적인 발생으로 스트레스가 높아지고 있습니다.

이 부분을 완화시켜줄 음식이 바로 쑥입니다.

쑥에는 시네올과 베타카로틴이라는 특정 성분이 풍부하게 들어 있어 이러한 증상을 줄여 줍니다.

이 성분들은 신체의 항염작용 및 향균작용을 높여 자궁의 이완기능을 도와주는 역활을 합니다.

이로 인해 신체의 혈액 순환 기능을 높여주고 쑥의 따뜻한 성질로 신체의 찬기운을 막아주어 생리통이나 불순에 좋은 음식입니다.

마지막으로 쑥에는 여성에 중요한 호르몬인 에스트로겐을 제공 하는 식품으로 갱년기를 겪는 분들에게 좋은 역활을 합니다.

이렇게 다양한 효능을 가진 쑥을 여러분의 식단에 추가해 보세요.

4. 쑥은 혈액 순환 기능을 도와줍니다.

앞서 애기한거처럼 쑥은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 신체의 따뜻한 기운을 공급하여 면역력을 높이고
각종 문제를 해결할 수 있습니다.

최근 다양한 연구에서 쑥의 특정 성분은 성인병을 가진 분들에게 좋은 식품이며 혈액순환을 도와주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

쑥의 혈액 순환은 신체에 중요한 역할을 하며 혈액에 쌓여 있는 노폐물 배출을 도와줍니다.

그로인해 피를 맑게 해주고 고혈압이나 동맥경화등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

여러분도 쑥으로 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 혈액 순환을 원할하게 만들어 보세요. 

5. 쑥은 간기능 개선에 도움을 줍니다.

신체의 간 기능은 다른 어떤것들보다 중요한 부분입니다.

간은 신체의 쌓여 있는 독소를 배출시켜 주는 해독능력을 가지고 있으며, 간 기능이 떨어지면 피로 회복에도 문제를 줄 수 있습니다.

쑥은 간 기능을 개선 시켜주는 음식으로 유명합니다.

그 이유는, 쑥은 비타민이 풍부하고 미네랄이 가득하여 간의 해독능력을 도와주어 떨어진 간 기능을 높여줍니다.

미국에서 시행된 연구를 따르면 쑥을 섭취한 실험군이 대조군에 비해 해독능력이 20% 개선되며 황달 및 간염에도 효과적이라고 발표했습니다.

여러분도 반복적인 음주로 인해 간 기능이 저하되었다면 쑥을 참고해 보세요.

6. 쑥은 피부 건강을 지켜 주는 식품입니다.

쑥에는 기본적으로 비타민이 다양하게 들어 있어 항산화 역할을 도와줍니다.

이렇게 항산화 기능을 높이면 신체 세포손상을 유발하는 활성산소를 제거하여 노화나 주름과 같은 현상을 완화할 수 있습니다.

부가적으로 쑥의 향균작용으로 신진대사를 활발하게 만들고, 혈액을 순환시켜 안색에 변화를 줍니다.

최근 화장품에도 쑥화장품이 증가하고 있으며 노화 예방, 피부 재생, 습진, 여드름에도 탁월하다고 하니 참고해 보세요.